Obdobie dojčenia je veľmi ťažké a zodpovedné, pretože žena potrebuje nielen obnoviť sa z tehotenstva a pôrodu, ale aj jej dieťaťu plné jedlo. Vývoj diétnej dávky pre ženy počas dojčenia vykonávajú dietetici. Výživa dojčiacej matky (najmä v prvom mesiaci) by mala byť vyvážená: mať dostatočný obsah kalórií (3200 - 3600 kcal), aby zahŕňal optimálny pomer tukov, bielkovín, sacharidov, vitamínov a stopových prvkov.
Karfiol s kojením je unikátnou studňou vitamínov a mikroelementov. Okrem toho je to komplexný sacharid, ktorý je potrebný pre normálnu činnosť čriev.
Môže sa farebný karfiol nakŕmiť?
Ak chcete zistiť, či je karfiol povolený dojčiť, zvážte obsah živín, ktoré obsahuje. Karfiol má tenkú bunkovú štruktúru a prakticky nemá v jeho zložení hrubé vlákno, kvôli ktorému karfiol počas dojčenia priaznivo ovplyvňuje gastrointestinálny trakt, zlepšuje činnosť pečene a žlčových ciest, prispieva k normalizácii stolice. Pomocou karfiolu v laktácii sa nemôžete obávať, že dieťa bude mučené kolikou. V 100 gramoch karfiolu obsahuje 2,5 gramu bielkovín, 0,3 gramu tuku a 5,4 gramov sacharidov. Okrem toho obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, PP, C, E a biotín. Z mikroelementov v karfiole sú draslík, vápnik, horčík, fosfor, železo, meď, fluór, zinok a iné.
Ako variť karfiol pre ošetrovateľstvo?
Karfiol v kŕmení môže byť konzumovaný dusený alebo varený. Počas hasenia môže pridať soľ, trochu korenia a nízkotučné kyslé smotany, neubližuje dieťaťu a diverzifikuje menu ošetrovateľky .
Preskúmali sme, či je možné, aby dojčiaca matka mala karfiol, zoznámila sa s jej užitočnými vlastnosťami a odporúčanými spôsobmi prípravy.