Diéta kŕmenia dojčiacej matky v prvom mesiaci
Prvýkrát po narodení dieťaťa mama je povolené len štíhle, chudé potraviny. Postupne sa každý týždeň ich počet postupne zvyšuje, ale s ohľadom na to, ako dieťa prevádza zavedenie nových jedál.
Takže zoznam produktov správnej výživy dojčiacej matky v prvom mesiaci je:
- Pohánky z pohánky;
- ryže;
- ovsené vločky (Hercules);
- cestoviny;
- zemiaky;
- mrkva;
- cibule;
- hydinové mäso (biele);
- teľacie, hovädzie mäso;
- mlieko;
- jogurt;
- tvaroh;
- syr;
- fermentovaná žena;
- banány;
- jablká (pečené);
- kompót zo sušeného ovocia;
- maslo.
Ale mama by nemala zúfatovať, pretože aj z tohto malého množstva jedla môžete pripraviť rôzne jedlá a prvý mesiac bude lietať veľmi rýchlo a čoskoro diéta môže byť výrazne diverzifikovaná.
Mliečne výrobky by mali byť konzumované len trochu tuku, napr. Plnotučné mlieko alebo domáce tvaroh môže okamžite vyvolať hnačku u dieťaťa. Rovnaké pravidlo platí pre mäsové výrobky. Najmä je potrebné vylúčiť tukové bujóny a dočasne prejsť na zeleninové polievky.
Bola vytvorená špeciálna tabuľka, v ktorej sa uvádzajú produkty na správnu výživu dojčiacej matky v prvom mesiaci po pôrode - tvoria základ celej stravy. Okrem tých, ktoré sú povolené, existujú tie, ktoré sú prísne zakázané, pretože spôsobujú alergickú reakciu a koliku u dieťaťa, rovnako ako tie, ktoré sa môžu spotrebovať v malom množstve.
Čas po výskyte dieťaťa vo svete môže byť obrátený v jeho prospech a ísť na správne jedlo raz a navždy. To bude efektívne obnoviť postavu, a vždy byť v skvelej forme.