Muž bol unesený tvorbou hudby z nepamäti. Pomocou hudby bolo možné apelovať na bohov, vytiahnuť dážď, vystrašiť nepriateľskú armádu. Hudobná sila je obrovská. Keď sme smutní, zahŕňame menšie stopy, alebo naopak zvyšujeme náladu s hlavnými melódami. Prečo nepoužívať silu hudby nad naše srdcia pre naše vlastné účely? Pri zahrievaní a výcviku je veľmi dôležité emocionálne prostredie. Často vo fitness kluboch môžete počuť len hudbu, ktorú majú radi zodpovední správcovia. Zvyčajne je to popová alebo elektronická hudba, ktorú sa nie každý bude páčiť. Ale môžete vždy nájsť cestu von - vziať si hráča so slúchadlami a ponoriť sa do svojej atmosféry.
Hudba pre tréning
Takže pripravujete svoje svaly na nadchádzajúcu prácu, takže sa odporúča nájsť čas a vyzdvihnúť dostatočne rýchlo skladby, pod ktorými sa chcete pohybovať, ktoré sú nabité energiou. Pre hudbu je zahrievanie oveľa zaujímavejšie a vzrušujúcejšie.
Zamerajte sa na svoj vkus, hudba by mala byť ako vy, nie je nepríjemná. Medzi vhodné žánre patrí trance, drum, house, rnb, etc. Zároveň nezabúdajte, že je to len prvá fáza, príprava, takže sa nesnažte nájsť stopy v super rýchlom rytme. Aktívne zahrievanie je dobré, ale ak máte nadšenie, že máte príliš ostré pohyby amplitúdy, riskujete zranenie.
Hudba pre detský tréning sa trochu líši od výberu pre dospelých. To sú zábavné melódie pre zábavu, pod ktorými budú deti chcieť začať tancovať. Možno najjednoduchší spôsob, ako vybrať skladby z obľúbených a všetkých obľúbených karikatúr. Rozhodne ochutnajú deti, budú ich odnášať, čo znamená, že pre trénera bude oveľa jednoduchšie prechádzať lekciu.
Hudba pre fitness
Keď sú svaly dostatočne zahriate a ste pripravení ísť priamo do cvičení v plnej sile, zapnite ďalší disk alebo playlist v prehrávači. Odporúčame rozdeliť melódie vopred v tréningových fázach, takže to bude oveľa pohodlnejšie.
Výber hudby pre fitness môže byť pomerne rýchly a rýchly, najmä pokiaľ ide o beh. V obchodoch a na internete môžete ľahko nájsť nielen jednu hotovú kolekciu hudby pre fitness, v ktorej sú melódy prispôsobené rytmu srdca. Robiť kardio tréning pre takéto zbierky je potešením. Myslím, že ste si viac ako raz všimli, že sa telo automaticky prispôsobuje danému rytmu a je veľmi nepríjemné zmeniť každých 2-3 minúty bežnú rýchlosť. A tak vo vašich slúchadlách budete hrať rytmickú hudbu pre fitness
Tiež odporúčame, aby ste hľadali rýchle, hrdinské stopy z vašich obľúbených filmov. Takáto energická hudba pre fitness vám môže dať silu, keď je už veľmi ťažké bojovať s lenivosťou a únavou. Nájdite skladby, ktoré vás inšpirujú inému trhákovi, aby ste urobili viac, ako môžete, lepšie, ako ste zvyknutí. Práve tieto posledné pohyby prinášajú najväčší účinok: posledný kruh v zrýchlenom tempe, posledné opakovania zdvíhacích činiek atď.
Prekonanie vaše lenivosť, slabosť a únavu, ste sa lepšie a priblížiť svoj sen o krásnom tele.