Osoba je neoddeliteľnou súčasťou nielen absorbovať jedlo, uspokojiť fyziologický hlad, ale aj vychutnať si hudbu a uspokojiť psychický hlad. Navyše všetci, dokonca aj tí, ktorí majú slona v ušiach, nie sú cudzie pocity rytmu. To je dôvod, prečo vedci používajú hudbu, aby schudli.
účinok
Jedna z univerzít v Montreale uskutočnila sériu štúdií, skenujúcich mozgy dobrovoľníkov pri počúvaní hudby. Úloha bola nasledovná: skenovanie mozgu pri počúvaní hudby, ktorú dobrovoľník rád, potom skenovanie mozgu pod vplyvom neutrálnej hudby, a potom striedať populárne s neutrálnou hudbou. Výsledkom bolo, že počas "obľúbenej" hudby sa produkcia dopamínu, hormónu šťastia, zvýšila o 9%.
Strata hmotnosti s hudbou podľa vedcov by mala konať bezpodmienečne, pretože počúvanie vašich obľúbených piesní funguje ako konzumovaná čokoláda - mierne sa triasol na koži a hrdzavé hrbole na chrbte. Tieto reakcie sú typickým vonkajším prejavom najvyššej radosti.
Zoznam skladieb namiesto torty
Je potrebné si uvedomiť, že hudba, ktorá prispieva k úbytku hmotnosti, neznižuje obsah kalórií v potravinách, nespaluje tuky , nehrešuje metabolizmus. Hudba nahrádza jedlo, keď v dôsledku emocionálnych porúch, nudy, dekadencie vyliezame do chladničky, aby sme zabrali niečo "smútku". To znamená, že taká metóda straty hmotnosti pomáha utišovať, stabilizovať naše duševné zdravie a trvale vylučovať hlúpe a škodlivé zadržiavanie problémov.
Čo má byť hudba?
Hudba pre chudnutie - radikálne odlišné od cvičenia na hudbu pre chudnutie. V prvom prípade sa naša úloha uklidní, uvoľní a uvoľní sa. V druhej - rozveseliť, nabitý energiou, skákať vyššie a pokrčiť nižšie. Hudba pre stratu hmotnosti nie je hudbou pre fitness, je to hudba, na ktorú si môžete meditovať.
Kompozície by mali byť výlučne inštrumentálne, pretože záznamy so slovami nás rozptýlia a dajú nám dodatočné jedlo na zamyslenie do mozgu. Mali by ste rád hudbu .
Komerčné pohyby
Akonáhle sa dospelo k záveru, že hudba pomáha schudnúť, kúpele okamžite klasifikujú túto metódu vo svojich cenníkoch. Teraz v salónoch je možnosť meditovať na hudbu pre chudnutie a počas relaxácie budete robiť rôzne kúpeľné procedúry.
Účinné rúhanie
Napriek tomu, že hudobníci považujú takýto užitočný postoj k vyššej rúhosti v oblasti umenia, stále nepopierajú, že pri počúvaní hudby strácajú nielen pocit hladu, ale aj čas, silu gravitácie a pocit podzemia.
Ponúkame zoznam skladieb modernej inštrumentálnej a klasickej hudby, ktoré môžu znižovať chuť do jedla kvôli produkcii hormónu šťastia - endorfínu:
- Johann Pachelbel - Canon vo veľkom meradle
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Winter (zo série "Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite č. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - všetci z mňa
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael spĺňa Mozart
- Goran Bregovic - podzemné tango
- Edward Grieg - Ráno (z apartmánu "Per Gynt")
- Johannes Brahms - Lullaby
- Yiruma - toky rieky vo vás
- Pyotr Čajkovskij - koncert pre klavír a orchester č. 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amélie
- The Daydream - ja ti chýba
- John Williams - Téma zo Schindlerovho zoznamu
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - koncert pre klavír č. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Čas
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (syn) - Na krásnom modrom Dunaji
- Johann Strauss (otec) - Marsh Radetsky
- Sergej Rachmaninov - Preludium v C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenáda
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne č. 3
- Peter Čajkovskij - Pas de deux z baletu Luskáčik
- Georges Bizet - Predohranie opery "Carmen"
- Philip Glass - Sklárne
- Joe Hisaishi - Howlov pohybový hrad
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Konečný výsledok ôsmej symfónie