Život by nemal pozostávať len z príjemných chvíľ. Aby sme cítili radosť, musíme zažiť opačný pocit. Všetko sa naučíme v porovnaní. Bez zármutku by sme nevedeli, čo je milosť. Zármutok zvyšuje cenu šťastia. Hlavná vec nie je nechať sa zavesiť na negatívne myšlienky. Budeme hovoriť o tom, ako s nimi zaobchádzať a sústrediť sa na dobré veci dnes.
Takáto osoba
Často je možné stretnúť sa s človekom, ktorý nemôže žiť bez utrpenia. Je to depresívny typ osobnosti. Takíto ľudia spravidla vyvolávajú svoje problémy sami. Oni majú tendenciu "sa zdvihnúť" sami, aby prehnali svoje nešťastie. Neustále premýšľajú, analyzujú, vytvárajú okolo svojej osoby vzhľad búrlivej aktivity a sú "poháňaní" svojimi vlastnými utrpeniami.
Depresívna osoba nesleduje cieľ, ktorý je žalostný a sympatizujúci. Je pre neho pohodlné žiť v "svete", ktorý vytvoril. Akýkoľvek pokus vniesť do neho pozitívnejšie spôsobí podráždenie. Pri likvidácii negatívnych myšlienok táto osoba zjavne nepotrebuje. Je lepšie chrániť sa pred komunikáciou s ním, aby ste sa "neinfikovali".
Spomíname si na následky
Premýšľajte o tom, ako sa môžete zbaviť negatívnych myšlienok, ak sa nechcete stať obeťou nepríjemných následkov:
- apatia a depresia;
- poruchy nervového systému;
- telesné ochorenia;
- problémy so spánkom;
- problémy pri komunikácii s ľuďmi.
Akékoľvek negatívne, posilnené našimi myšlienkami o tom, spôsobuje vážne poškodenie psychického i fyzického zdravia. Sústredenie sa na zlé, sebavedomie nie je pridaná, šance na úspech v každom podnikaní sú katastroficky klesajúce, človek nespôsobuje ostatným túžbu komunikovať s ním. Zvyčajne je pre nás príjemnejšie konverzovať s dôvernými, zaujímavými a silnými osobnosťami, naladenými na vlnu pozitívnych, schopných nám dať šťastie.
Osamelá žena, skôr než sa dôveruje krutosti osudu a obviňuje ju v jej osamelosti, by sa mala najprv pozrieť na seba. Sadové spomienky na neúspešné predchádzajúce vzťahy, nedôveru a hnev u mužov - všetky jej myšlienky ľahko "čítajú" muži. Vidiac na tvári ženy "svetový smútok" predstavitelia silnej polovičnej strany do strany. Iba svetlá, sebavedomá žena, otvorená všetkému novému a pripravenému na dôveru a podporu, môže prilákať rovnakého úspešného a veselého človeka. To je všetko a stojí za to premýšľať.
Vyhnúť sa skutočnosti, neustále skúsenosti môžu spôsobiť vážne "prerušenia" v práci tela. Také choroby ako astma, neuróza, onkológia sa môžu objaviť v dôsledku stresu. On je povzbudený obsedantnými negatívnymi myšlienkami. Tu je niekoľko tipov na ich odstránenie:
- snažte sa vedome odísť od negatívnych myšlienok. Nájdite ďalšiu podporu vašich myšlienok, postupne zabudnete na nepríjemné chvíle;
- odpočívajte na chvíľu a snažte sa vyrovnať sa s negatívom, keď je už trochu "oslabená" vo vašej mysli. Psychológovia určili, že je lepšie bojovať proti negatívnym myšlienkam po 30 minútach, čo sa nazýva "obdobie vzrušenia". Po čakaní na toto obdobie sa oslobodenie od duševnej choroby prejaví vo väčšej miere.
- snažte sa sústrediť na problém, premýšľať
ono. V psychológii bolo veľa príkladov úspešného zbavenia sa strachu pomocou tejto metódy. Môžete sa buď unaviť premýšľať o zlom, alebo si uvedomíte, že ste zveličili jeho dôležitosť; - je niekedy ľahšie akceptovať situáciu, než sa s ňou zaoberať. Zmeňte svoj postoj k problému.
- prax jogy alebo meditácie. Mnoho techník pomáha zbaviť sa bolestivých pocitov a "nechať" problém.
Pokúste sa pozrieť na život cez hranol radosti a nádeje. Ak by dnes bola zlá, potom zajtra bude určite lepšie. Oceniť každý deň a nekončiť tam.