Či je potrebné konzumovať vitamíny v krvnom obehu (GV)?
Vedecky dokázané, že nedostatok živín a vitamínov v dávke ošetrovateľstva môže nielen spôsobiť beriberi u dieťaťa, ale tiež nepriaznivo ovplyvniť proces laktácie.
Preto sa odporúča, aby sa zdravotnícki pracovníci GV užívali ďalšie vitamíny ako C, E a PP. V tomto prípade je najlepšie, ak vstupujú do tela v prirodzenej forme, t.j. v zložení potravín.
Takže kyselina askorbová sa vyskytuje v ovocí, ako sú kiwi, brusnice, ryže, angrešt, papagáj, rajčiak atď.
Vitamín E obsahuje rastlinné oleje ako olivy, ľanové semienko, obilniny, slnečnicové semená, orechy.
Vitamín PP sa nachádza v potravinách, ako je hovädzia pečeň, vajcia, ryby, syr, mlieko, kuracie prsia. V rastlinách je kyselina nikotínová bohatá na rajčiny, zemiaky, brokolica, mrkva.
Na zvýšenie obsahu bielkovín a tuku v materskom mlieku lekári odporúčajú jesť viac potravín obsahujúcich vitamíny A, B a D. Obsahujú mlieko, maslo, syry, pečeň, kurčatá, orechy, ryby, obilniny.
Aké vitamíny by som mal piť po pôrode a počas dojčenia?
Vzhľadom na skutočnosť, že nie vždy má matka príležitosť zaviesť tento alebo ten výrobok do svojej stravy kvôli alergickej reakcii z organizmu dieťaťa, existuje potreba vitamínov získaných umelými prostriedkami.
Pred užitím vitamínov na laktáciu sa žena poradí s lekárom. Vyrábajú sa vo forme tabliet, dražé, kapsúl. Najčastejšie odborníci menujú takzvané vitamínové komplexy. Najbežnejšie sú:
- jedenásť;
- Vitrum Prenatal forte;
- PREGNAVIT.
Mnohonásobnosť, frekvenciu a trvanie prijatia by mal uviesť iba lekár.