Aké druhy orechov sú k dispozícii na dojčenie?
Treba poznamenať, že tento výrobok nie je zakázaný pri laktácii. Zároveň by však pred zavedením do stravy mala žena vyskúšať polovicu matice a pozorovať reakciu z drobky. Ak chýba, potom je možné postupne zvýšiť podiel. Ale lekári neodporúčajú konzumovať viac ako 20 g tejto pochúťky denne.
Stojí za zmienku, že zloženie, ako aj užitočné vlastnosti orechov sú odlišné. Napríklad borievkové orechy počas aktívneho dojčenia sú najlepšou voľbou. Majú nízku alergickosť, sú ľahko vstrebateľné v tele, nemajú dráždivý účinok na črevá matky. Oleje obsiahnuté v cére, výrazne ovplyvňujú rýchlosť priebehu regeneračných procesov v tele, čo je dôležité pre ženy v popôrodnom období. Navyše táto matica má dobré baktericídne a protizápalové vlastnosti.
Mandlový orech, ktorý sa používa na dojčenie, je veľmi užitočný. Po prvé, stojí za zmienku, že dokonale pomáha bojovať proti únave, vyčerpaniu, ktoré sú spôsobené nedávnym pôrodom. Táto činnosť je spôsobená veľkým množstvom antioxidantov, ktoré sa vyskytujú v zložení mandlí.
Kešu orechy, ako aj lieskové orechy, môžu byť tiež použité v malom množstve pri dojčení. Je však povinné zabezpečiť, aby nedošlo k žiadnej reakcii malého organizmu.
Jeden nemôže pomôcť, ale spomenúť ořech, ktorý je najčastejšie v európskych zemepisných šírkach. Môžete ju tiež jesť počas dojčenia. V tomto prípade je najlepšie očistiť tmavú pleť. V tejto forme môžete maticu uložiť do chladničky. Ak chcete získať, je potrebné v shell.
V žiadnom prípade by nemali jesť vyprážané, solené orechy s dojčením. V tejto forme sú ich užitočné vlastnosti čiastočne stratené.
Ktorý z druhov orechov je lepšie nepoužívať pri laktácii?
Ak dojčíte brazílsky orech, najlepšie nie je súčasťou stravy. Ide o to, že má zvýšenú alergenitu. Navyše, exotické druhy môžu spôsobiť alergiu u matky.
V žiadnom prípade by nemali jesť arašidy. V podstate to nie je ani orech, ale ovocie patriace do rodiny strukovín, pretože rastie v zemi. Práve táto skutočnosť vysvetľuje časté otravy jedlom, ku ktorému dochádza po jeho použití. To všetko kvôli tomu, že arašidy často tvoria symbiózu s rôznymi druhmi húb, čo vedie k negatívnym následkom.