Jedlo obilnín a stratil váhu - príliš dobré, aby to bola pravda, ako hovoria. Ale stále si môžete vybrať niekoľko obilnín, ktoré sú odporúčané pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Top 5 obilnín, ktoré pomáhajú schudnúť
- Filmy . Tento výrobok je v čele medzi porážkami, ktoré spaľujú tuk. Kinoa je tráva, ktorá rastie na horských svahoch v Amerike. Obsahuje viac vitamínov, vlákniny a rastlinných bielkovín ako akákoľvek iná kaša. Kinoa znižuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak, čistí telo toxínov a cholesterolu , pomáha zbaviť bolesti hlavy, upokojuje nervy. Tráviace filmy sú extrémne energeticky náročné, takže pri spracovaní potravín dochádza k strate hmotnosti.
- Ovsené vločky . Najužitočnejšou kávou na chudnutie je samozrejme ovsená vňať. Len na varenie je potrebné na tento účel na vode, bez cukru a soli. Ovsená kaša urýchľuje metabolizmus, znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu, odstraňuje soli ťažkých kovov a toxíny. V ovsenej vode, veľa vlákniny a málo kalórií, pomaly spracováva telo, a tak dlho nasýti.
- Ľanová kaša . V počte účinnej a použiteľnej kaše na chudnutie je zahrnutá a kasha z ľanového semena. Táto kaša, obzvlášť užitočná pre ženy, pretože zlepšuje hormonálne pozadie, zabraňuje rakovine prsníka a pomáha pri pravidelnej bolesti.
- Kukuričná kaša . Tiež jeden z vodcov - účinne spaľuje tuky a vitamíny, mikroelementy a vlákninu. Na kukuricu môžete zariadiť trojdňovú monodédiu. Tým sa vyhodí až päť kilogramov.
- Pohánka . Nie je potrebné uvádzať všetky užitočné vlastnosti pohánky, sú už známe každému. Obrovské množstvo vitamínov a stopových prvkov robí tento neporiadok nenahraditeľným. Nezabudnite, že pohánka obsahuje flavonoidy - látky, ktoré chránia pred rakovinou.
Ako variť kašu na chudnutie, ktoré spaľujú tuk? Recepty môžu byť odlišné, ale nesmú obsahovať cukor, tuk, soľ, ak je to možné. Ale s ich pomocou budete môcť očistiť telo a stratiť niekoľko kilogramov navyše bez poškodenia zdravia.