Tuk z tuku je zahrnutý v zozname nežiaducich produktov. V rovnakom zozname mastných druhov mäsa, údeného mäsa a majonézy. Všetky tieto produkty obsahujú veľa nasýtených mastných kyselín, ktoré sú škodlivé pre zdravie, pretože sú slabo stráviteľné a môžu viesť k niektorým problémom z gastrointestinálneho traktu.
Ako však vidíme, nie je tu žiadna zmienka o priamom účinku tuku na zdravie dieťaťa. Je jasné, že dieťa nepotrebuje chorú matku s večnou zápchou, ale nebudeme jesť tuk s kilogrammi, jesť ju s tukom vyprážaným mäsom.
Masť, keď dojčenie je považované za pochúťku, ktorú mamička môže dovoliť, hoci v malých množstvách. Ale okrem nasýtených mastných kyselín obsahuje tuky veľa užitočných látok.
Napríklad kyselina arachidónová, ktorá je nevyhnutná pre telo pre normálny metabolizmus cholesterolu a hormonálnu aktivitu. Okrem toho je tuk schopný odstrániť toxíny z tela a viazať rádionuklidy. Niektorí ľudia používajú tuk aj na liečbu rakoviny, pretože je dokázané, že sa v ňom rozpúšťajú karcinogény.
Takže to všetko - je možné kojenie márne?
Po zvážení všetkých výhod a nevýhod sa dá s istou istotou presvedčiť, že pri miernom používaní je tučný tuk veľmi užitočný pre tých, ktorí ošetrujú.
V tuku obsahuje veľké množstvo vitamínov A, D a E. Tento produkt pomáha udržiavať imunitu a celkovú vitalitu. Je to docela uspokojivé, takže len pár kusov stačí na to, aby sa jedlo bohaté a nie prejedli múka.
Bravčový tuk je rýchlo trávený, pretože sa topí už pri 37 stupňoch Celzia. V tom je menej cholesterolu ako v masle. A kým je účinná proti ateroskleróze, pretože obsahuje vitamín F.
Jediná vec, ktorá môže byť odporúčaná ako ošetrovateľka, okrem moderovania, je vybrať ten správny tuk. Nemalo by sa fajčiť, hojne posypané korením a cesnakom. Vyberte soľnú slaninu, v ktorej okrem soli nie sú žiadne iné korenie. Ešte lepšie - kúpiť čerstvý tuk a mast si sami.