Technický pokrok a automatizácia väčšiny pracovných procesov majú pozitívny vplyv na civilizáciu, ale sú škodlivé pre ľudské zdravie. Dve hlavné problémy sú hypokinéza a hypodynamia. Kvôli týmto patologickým stavom sa všeobecný stav tela nemení k lepšiemu, maximálna priemerná dĺžka života klesá.
Stručná definícia hypokinézy a hypodynamie
Prvý označený výraz znamená ťažkú nedostatočnosť alebo úplnú absenciu dennej motorickej aktivity.
Hypokinéza často vedie k rozvoju nebezpečnejšej poruchy, hypodynamie. Je to kombinácia negatívnych funkčných a morfologických zmien vo vnútorných orgánoch, svaloch, kĺboch a kostiach.
Negatívne účinky hypokinézy a hypodynamie na telo
Zvažované patológie vedú k nasledujúcim následkom:
- atrofia, svalová dystrofia ;
- demineralizácia kostí;
- porušovanie metabolických procesov;
- zníženie pľúcnej ventilácie, výmeny plynov a vitálny objem pľúc;
- oslabenie tónu tepien a žíl;
- zníženie energetického potenciálu, hmotnosť a objem srdca (minúta);
- zhoršenie odolnosti tela voči nepriaznivým vonkajším faktorom;
- zníženie množstva cirkulujúcej krvi;
- agresia, emocionálna nerovnováha a depresia ;
- nedostatok prívodu kyslíka do tkanív (hypoxia).
Nie je možné pozorovať vplyv hypokinézy a hypodynamie na biologické rytmy a výkonnosť. Aktívna fáza sa postupne skracuje, čím sa zhoršuje celková funkčnosť organizmu. Súčasne sú možnosti mozgu, koncentrácia pozornosti a schopnosť pracovať výrazne znížené, čím sa uvoľňuje slabosť a ospalosť, impotencia.
Poškodenie hypokinézy a hypodynamie môže byť vyvážené používaním bežných aktivít aeróbnych športov a aktívnej outdoorovej rekreácie.