Aby sme tomu zabránili, je potrebné dodržiavať prísny režim dňa a ďalšie užitočné odporúčania, počnúc prvými dňami života. Vo väčšine prípadov, ak dieťa netrpí závažnými chronickými chorobami, poruchy spánku sú výsledkom nesprávneho správania matky a otca. V tomto článku vám povieme, čo robiť, ak dieťa v noci nespí a nedovolí jeho rodičom dostať dosť spánku.
Čo keď dieťa spí veľa počas dňa a nespí v noci?
Najbežnejší problém, s ktorým môže mladá rodina naraziť, keď malé dieťa zamieňa deň a noc. Novorodenca ešte nestanovili biologické hodiny, takže dieťa môže spať, keď chce, a nie keď to jeho rodičia chcú.
Výsledkom je situácia, keď počas dňa, keď dieťa spí, matka robí domáce práce a v noci nespĺňa dostatok spánku kvôli tomu, že dieťa nespí. Ak chcete zistiť, koľko má vaše dieťa spať, v závislosti od jeho veku, musíte si prečítať nasledujúcu tabuľku:
Spravidla sa v dôsledku výpočtov ukázalo, že dieťa spí 2-3 hodiny denne dlhšie, než potrebuje, takže je prirodzené, že nechce spať v noci. V takejto situácii sa drobok musí prebudiť zo spánku, aby sa večer mohol unaviť a spať.
Najčastejšie rodičia čelia skutočnosti, že ich dieťa nespí v noci, keď dosiahne vek 18 mesiacov. V tomto veku by dieťa malo ísť na jeden deň v trvaní asi 2,5 hodiny. Napriek tomu sa to nestane všetkým deťom a rodičom, takže veľmi často dochádza k situácii, keď ten malý spí príliš dlho počas dňa, a preto nechce v noci spať.
Ako pomôcť dieťaťu pokojne spať v noci?
Okrem dodržiavania rovnováhy denného a nočného spánku použite nasledujúce tipy, ktoré pomôžu svojmu dieťaťu pokojne spať od večera do rána:
- vziať hostí a navštevovať zaujímavé miesta len ráno;
- za dobrého počasia 3 hodiny pred odchodom do postele je žiaduce prejsť na ulicu;
- Kúpiť kúsok je potrebné denne, hodinu a pol pred spánkom. Zároveň by mala byť voda v pohode;
- približne 30-40 minút pred spaním, dieťa by malo byť dobre kŕmené;
- a napokon v detskej izbe je potrebné vytvoriť priaznivé podmienky pre zdravý spánok. Teplota vzduchu by mala byť asi 18-20 stupňov a vlhkosť asi 60-70%.
V zriedkavých prípadoch sa rodičia môžu stretnúť s porušením, keď novorodenec nespí deň alebo noc. Takáto patológia samozrejme vyžaduje dôkladné vyšetrenie a vo väčšine prípadov je príznakom závažných ochorení. Patria medzi ne rôzne poruchy nervového systému, zvýšený intrakraniálny tlak, respiračné poruchy a iné ochorenia. Ak máte skutočne obavy o zdravie svojho dieťaťa, ihneď sa poraďte s lekárom.