Čo spôsobuje diastázu?
V dôsledku nadmerného tlaku rastúceho plodu na prednej stene dochádza k hyperextencii svalových vlákien. Okrem toho je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že v procese gravidity sa hormonálny relaxín syntetizuje v tele. To je on, kto zvyšuje taký parameter ako elasticita. Po pôrode dochádza k znižovaniu jeho syntézy, avšak v niektorých prípadoch nedochádza k zmenám v tele, čo vedie k vývoju tejto diastázy.
Ako určiť diastázu po pôrode?
Prítomnosť takéhoto porušenia hovorí zvyšok, dokonca šesť mesiacov po narodení, bruško. V tomto prípade ženy zaznamenajú výskyt bolesti chrbta , bolesti brucha, ktorá sa po dlhšej fyzickej námahe zhoršuje.
Uvedené znaky hovoria len nepriamo o prítomnosti problému, pretože sa môžu vzťahovať na iné porušenia. Preto je možné pokračovať v liečbe diastázy rektusových brušných svalov po pôrode až po stanovení diagnózy. Avšak žena môže nezávisle určiť prítomnosť tejto poruchy. Na to stačí vykonať ďalší test.
Je potrebné zaujať vodorovnú polohu, nohy sú ohnuté na kolenách a nohy sú umiestnené na podlahe. Potom umiestnite na brušnej oblasti 3-5 cm nad pupočník 2-3 prsty jednej ruky a v rovnakej vzdialenosti, ale pod pupom, prsty druhej ruky, zdvihnite hlavu z podlahy. Predtým sa svaly musia úplne uvoľniť. Ak v tejto oblasti žena pod prstami cíti rozdiel medzi svalmi a istou prázdnotou, potom je prítomná diastáza.
Ako liečiť diastázu, ktorá sa vyskytla po pôrode?
Hlavným typom terapeutického účinku na tento druh poruchy je fyzické cvičenie . Pri ich vykonávaní je potrebné venovať mimoriadnu pozornosť dýchaniu, najmä počas inhalácie, nafúknuť žalúdok.
Pri odpovedi na otázku žien, ako odstrániť diastázu po pôrode, lekári odporúčajú nasledujúce cvičenia:
- Kompresia - vykonajte ležanie na podlahe, kolená v ohnutom stave, nohy sú stlačené na podlahu. Uterák je umiestnený pod pás, ktorého okraje sú pretiahnuté v ramenách ohnutých v lakťoch, ktoré sú umiestnené pred nimi. Pri výdychu sa zdvihne hlava a ramená a pás je pevne utiahnutý ručníkom. Opakujte 10-15 krát.
- Cvičenie "Hundred" - pozícia ležiaca na podlahe, ruky pozdĺž kufra, nohy ohnuté na kolenách, nohy na podlahe. Súčasne zdvíhajú hlavu a ramená a zdvihajú ruky z podlahy. Opakujte 15 krát.
- Ohýbanie nôh v ležiacej polohe pomáha vyrovnať sa s problémom. Je veľmi dôležité, aby bedra bola pevne stlačená na podlahu. Alternatívne ohybte a odviažte nohy v kolenách, zatiaľ čo nohy sa odtrhávajú od podlahy.
Stojí za zmienku, že náprava porušenia trvá približne 6-10 týždňov. Všetko však závisí od stupňa porušenia. Preto, ako sa v konkrétnom prípade zbaviť diastázy po pôrode, je lepšie požiadať lekára. Ak dôjde k porušeniu tretieho stupňa (divergencia svalov o 12 cm alebo viac), vykoná sa chirurgický zákrok.