Čo je užitočná a škodlivá uhorka pri laktácii?
Táto zelenina, rovnako ako mnoho iných čerstvých plodov, má množstvo vlastností prospešných pre telo. Mladá matka by mala vedieť, že uhorky obsahujú jód, draslík, železo a ich použitie pomáha normalizovať krvný tlak. Vďaka svojmu diuretickému účinku prispieva zelenina k čisteniu obličiek.
Ale musíte tiež vedieť, že tieto plody zvyšujú tvorbu plynu. A keďže trávenie dieťaťa po narodení nie je úplne vytvorené, čerstvé uhorky počas dojčenia novorodenca môžu spôsobiť koliku a nadúvanie.
Všeobecné odporúčania
Neexistuje žiadny jednoznačný zákaz používania tejto zeleniny zo strany dojčiacich matiek a každá situácia si vyžaduje individuálny prístup. Na čerstvé uhorky počas dojčenia nemali negatívne dôsledky, mamka si musí pamätať na nasledujúce odporúčania:
- ak je dieťa dostatočne často narušené, zelenina by sa nemala zahrnúť do kŕmnej dávky aspoň 3 mesiace;
- Najprv musíte vyskúšať malý kúsok uhorky, najlepšie ráno, pretože to vám umožní sledovať reakciu drobky až do konca dňa;
- tam sú čerstvé ovocie, ktoré potrebujete v sezóne, je lepšie kúpiť od dôveryhodných predajcov.
Je dôležité mať na pamäti, že aj keď zelenina nepoškodzuje dieťa, nemôžete ju používať v nekontrolovaných množstvách. Odborníci sa domnievajú, že ošetrujúca žena môže jesť 2 malé uhorky za 3 dni.