43-ročná herečka, filmová hviezda "Fast and the Furious" a "Training Day", nebolo také ľahké zbaviť sa hmotnosti, ktorú získala počas tehotenstva. Úprimne zdieľa svoje know-how s novinármi v edícii Shape: diéta a plán školení.
Obraz krásnej Evy zdobia obal časopisu venovaný fitness a zdravému životnému štýlu a nie je to žiadna nehoda. Herečka môže veľmi dobre slúžiť ako príklad pre mladé matky, ako žena, ktorá sa napriek svojmu zrelému veku dokázala vrátiť do vynikajúcej fyzickej formy a narodila sa 2 deťom za 2 roky.
Ctihodný výnos
Pripomeňme si, že po narodení druhého dieťaťa Amada Lee koncom apríla minulého roka Eva dlho zmizla z pohľadu paparazzov a sekulárnych pozorovateľov. Herečka s hlavou opustila starostlivosť o deti a milovaného človeka a urobila to na vlastnú päsť. Señora Méndez pripustila, že jej hlavnými prioritami sú dcéry Esmeraldy Amada a Amada Leeho. Samozrejme, a manžel, hlavný spravodajský rok tohto roka, nezostáva bez pozornosti temperamentnej kocky.
Eva Mendezová uviedla, že namiesto toho, aby sa zúčastnila všetkých druhov filmových festivalov a červeného koberca, v spoločnosti svojho manžela uprednostňuje tráviť čas doma s dievčatami. Celková zamestnanosť nebráni tomu, aby herečka zaplatila čas svojej osobe, stav koniec koncov vyžaduje!
Tajomstvo chudnutia od Evy Mendesovej
To je to, čo Eve povedala novinárom o jej návrate do vynikajúcej formy:
"Táto úloha nebola jednoduchá. Po prvé, vždy som sa veľa pohyboval, bol takmer neustále na nohách. Samozrejme, staral som sa o moje dievčatá, ale nezabudol som ani na telocvičňu. "
Eva Mendesová tréning vo fitness, povedala, bola niekoľko hodín, ktoré si mohla venovať:
"Ak mám aspoň jednu hodinu, ktorú môžem stráviť v okolí simulátorov" mletia "moje telo, potom to vždy budem využívať."
Tréningový režim Eve vyzeral takto: návšteva telocvične 3 krát týždenne. Bola to kombinácia kardiologických záťaží a silových cvičení. Ak je dôležitá udalosť naplánovaná v pláne Evy Mendesovej, trénuje sa až päťkrát týždenne. Rovnako dôležitou súčasťou jej fitnes plánu je racionálna výživa. Eva pozorne sleduje stravu.
- Ryan Gosling a Eva Mendes s deťmi po prvýkrát po dlhej dobe ulovené v čočkách paparazzi
- Emma Stone začala priateľa s účinkom Ryana Goslinga
- 33 fotografií celebrít z 90. rokov, na ktoré je lepšie zabudnúť
Je si istá, že kľúčom k dobrej fyzickej kondícii je "správny proteín":
"Vnímam jedlo ako palivo pre moje telo. Pre jedlo som takto. Takže som veľmi pozorný, čo mám. V našej rodine je zvykom jesť veľa fazule a ryže, také jedlá sú tiež v mojej každodennej strave. Okrem týchto potravín, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, milujem listovú zeleninu, šalát, ryby a rôzne zeleniny. Na mojom stole je vždy miesto pre také superfoody, ako napríklad obilné filmy. Príklad môjho obeda: losos a ryža so šalátom. "