Už v polovici pracovného dňa a ste znova rozptýlení aktualizovať stránku v sociálnej sieti, skontrolujte poštu, ukážte veci na pracovnej ploche - skrátka urobte všetko, čo chcete, s výnimkou plnenia ich priamych povinností. Také záchvaty lenosti sa stane každému, ak však neochota pracovať ide do štýlu života, je na čase premýšľať o tom, ako si nútiť pracovať a robiť to správne veci. Pokúsime sa vám v tom pomôcť a urobiť svoj deň produktívnejším. Z tohto článku sa dozviete, ako naladiť správnu cestu a zapojiť sa, konať, pracovať.
Hľadáme dôvod
Po prvé, zistime, čo spôsobuje stagnáciu pracovnej sily. Ak to chcete urobiť, položte si otázku: prečo už nechcem pracovať.
Možno, čestná odpoveď bude neochota pracovať v určitej spoločnosti alebo udržať aktuálnu pozíciu. V takom prípade si možno myslím, že otázka "ako si nútiť niečo urobiť" by mala byť položená iným spôsobom: "čo naozaj chcem robiť".
Ak ste leniví, prichádzajúci na svoju obľúbenú prácu, potom musíte zvážiť problém organizovania pracovného postupu.
Riešenie
- Myslíte, čo robí ľudí produktívne. V prvom rade ide o motiváciu a kompetentné riadenie času . Nikto nechce pracovať práve tak, bez cieľa a nápadu. Preto musíte pochopiť, prečo idete na túto prácu a čo od nej očakávate: sebarealizácia, zisk, kariérny rast atď. Urobte jasný plán pre pracovný deň. Mala by mať globálne ciele a podkategórie. Prerušte každú úlohu v krátkych časových intervaloch na konkrétne a uskutočniteľné kroky. Je to oveľa jednoduchšie prechádzať z jedného malého gólu na iný, než aby ste mali veľkú vzdialenosť pozdĺž nedefinovanej trasy. Nezabudnite uviesť nielen cieľ, ale aj načasovanie jeho realizácie. A sľubuj si malú odmenu za dodržanie rozvrhu.
- Vytvorte podmienky potrebné pre úlohu. Ako urobiť človeka prácu, ktorá je neustále rozptýlená malými vecami, ktoré nesúvisia s pracovným procesom:
- požiadajte priateľov, aby vás nezabírali s obrázkami z demotivátorov a zaujímavých odkazov, vložte príslušný stav do ICQ a Skype;
- zmeniť heslo v sociálnej sieti na komplexný súbor čísel a písmen a "zabudnúť" to doma;
- dajte svoju objednávku na pracovnú plochu. Dajte denník na poprednom mieste a všimnite si všetky úlohy, ktoré ste vykonali.
- zapnite neutrálnu, tichú hudbu, aby ste nemuseli rozptýliť rozhovor iných, menej vedomých zamestnancov.
- Ak máte pocit, že lenivosť stále pretrváva a chápete, že mozog kričí "Nechcem pracovať vôbec", oklamať ho. Niekedy stačí zmeniť napríklad vektore činnosti. Napríklad, ak ste v kreatívnej práci stagnujete, použite tento čas na vykonanie pragmatickejších, ale nevyhnutných skutkov. Vytvorte stoly, vyplňte zoznamy a odošlite pripravovaný newsletter partnerom. A naopak, robiť celodennú systematickú a presnú prácu, trvať trochu času písať napríklad napísať príspevok pre firemný blog;
- Niekedy doktor môže odpovedať na otázku, ako mozog pracovať (alebo zlepšiť pamäť). Veľa úzkostných zvonov, napríklad chronická únava, zábudlivosť, apatia - dôsledok nedostatku určitých vitamínov a dokonca aj hormónov.
- A niekedy sa neschopnosť sústrediť sa na pracovný proces je len požiadavkou na unavený organizmus, ktorý potrebuje odpočinok. V tomto prípade bude ideálnym riešením problému dovolenka. Neprehliadnite túto skutočnosť, inak vaše telo dosiahne svoju inú cestu, napríklad cez práceneschopnosť.
- Ak neochota pracovať vznikla spontánne, potom ... reštartujte. Vyskúšajte techniku rýchlej meditácie, aby ste vymohli mozog zbytočných myšlienok a rýchlo si odpočívali.
A snažte sa využívať pracovný tok, koniec koncov je to pôsobivá časť vášho života!