Kto si myslíte, že zodpovednejšiu skúšku prejde lepšie: dievča, ktorá sa strachom strachuje ako osika, alebo - sebavedomé, sebestačné a bezpodmienečné víťazstvo? Samozrejme, čím viac dôvery v človeka, tým skôr úspech, psychologická príprava na skúšky zohráva obrovskú úlohu. Ale ako sa správne pripraviť na skúšky?
Ako sa psychologicky pripraviť na skúšky?
- Zásoby včas . Pokúste sa pripraviť čo najviac času. Nesnažte sa naučiť všetky vstupenky v posledný deň. Čím pokojnejšia bude situácia počas štúdia materiálu, tým tichšie sa prejde samotná skúška.
- Motivujte sa . Ako si naladiť skúšku, ako si myslíte, že tento test je skutočne dôležitý? Ak nemáte pocit zodpovednosti v sebe bezprostredne pred skúškou, a preto nie príliš znepokojený jeho výsledkom, prísť s ďalším cieľom. Sľúbte, že v prípade úspešného odovzdania nájdete čas a peniaze na realizáciu dlhotrvajúceho snu.
- Nepreháňajte osobnosť skúšajúceho . Ako sa vyskúšať pred skúškou, ak ten, kto ju vezme, vás nechce inšpirovať sympatiou, ale možno ešte viac vás inšpiruje strachom? - Pred prípravou skúste sa nesústrediť na túto skutočnosť, predstavte si, že skúška bude mať počítač. A keď sa materiál učí a vy ste v zornom poli nepríjemného subjektu, predstavte si, že nie je sudcom, od ktorého závisí váš budúci osud, ale vašim dlžníkom. Áno, predstavte si, že vám táto osoba dlhuje dávku peňazí už dávno, takže nie ste vy, ale je to "majster situácie".
- Nepreháňajte dôležitosť skúšky . Aby to bolo úspešné
zložte skúšku, vo svojej vlastnej predstavivosti by ste nemali komplikovať úlohy ("robiť slona z lietať"). Mali by ste si uvedomiť, že v skúšobnej listine nenájdete nič úplne neznáme, už ste študovali všetko v príslušných kurzoch, takže v skúške sa rozhodnete, na čo ste zvyknutí a mnohokrát ste pracovali. - Sledujte svoju stravu a režim dňa . Pri príprave na skúšky sa vyhýbajte jedlu ťažké, vysokokalorické jedlo, veľa kávy. Usilujte sa o veľa tekutín (pretože počas stresových situácií to telo potrebuje), orechy, ovocie, mliečne výrobky. Upozorňujeme, že v dňoch pred skúškou by mal orgán získať silu. Preto by mal byť spánok najmenej osem hodín denne.