Tu nájdete recept pre seba a sladký zub a milovníkov slaného, pikantného a tých, ktorí pozorne sledujú obsah kalórií v ich strave.
1. Ananás + kešu plátky + tvaroh + plátok toasty
V dôsledku toho sa ukáže jeden z najchutnejších sendvičov, ktorý ste kedy skúšali. Chraňte chlieb v hriankovacom systéme, namažte ho syrom, položte na vrchol kúsok konzervovaného ananásu a všetko ho oprášte maticami.
2. Bagely so syrom
Rozmrazte cesto, rozviňte ho a nakrájajte na stredne veľké trojuholníky. Nakrájajte na štvorce a plátky syra. Zložte syr v spodnej časti trojuholníka a otočte ho bagelom. Položte jedlo na plech na pečenie, olej s rozbitým vajcom a pečte 20-25 minút pri 150-160 stupňoch.
3. Domáce Brownies
zloženie:
- 1,5 šálky Nutelly;
- 2 veľké vajcia;
- ½ šálky múky.
Predhrievajte rúru na 170 stupňov. Zmiešajte všetky zložky v jednej nádobe a výslednú zmes vložte na plech na pečenie. Pečieme 15 minút. Nepresávajte vdolky, aby sa príliš nevysušili. Keď sa brownies trochu ochladí, rozrežte ich na malé štvorce.
4. Banány v tortille
Cesto pre mexickú tortillu je možné nahradiť, ak je to potrebné, konvenčnými kvasnicami. Ale s pšeničným koláčom sa chuť stáva viac korenistou.
Rozdelíme cesto na niekoľko guľôčok, rozvinúme ich a smažeme niekoľko sušienok. Na jednej strane mierne hnedé cesto, olejové arašidové maslo, na jednom konci oddeľte banán a omotajte na kotúč. Pečte dezert na 150 stupňov po dobu 15-20 minút. Potom, čo rololet ochladí, rozrežte ho na krúžky.
5. Energetické pruhy
Vezmite pohár orechov, sušeného ovocia, dátumov a nakrájajte ich na homogénnu hmotu v mixéri. Zložte zmes na plech na pečenie a vložte do chladničky. Nasledujúci deň nakrájajte hmotnosť na štvorce a vložte ju do zapečatenej nádoby. V tejto forme môžu byť stĺpce uložené niekoľko týždňov.
6. Olej + širucha + popcorn = korenistá slaná predjedlá
Pri príprave tohto jedla budete potrebovať:
- 3 polievkové lyžice. l. olivový olej;
- ½ šálky kukurice na popcorn;
- 2 - 3 lyžice. l. olej;
- 1 - 2 lyžičky. shrirachi;
- 1 - 2 lyžičky. soľ.
Kukuričné zrná vložte do misy a namažte olivovým olejom. Vložte ich do mikrovlnnej rúry a počkajte, kým prestane explodovať. Zatiaľ čo sa popcorn ochladzuje, roztopíme maslo a miešame ho so širašou. Rovnomerne nalejte výslednú zmes kukurice.
7. Ananásový ľad
Osviežujúci snack je ideálny pre horúci deň.
zloženie:
- 1 plechovka konzervovaného ananásu so šťavou;
- 2 polievkové lyžice. l. mletú mätu.
Ananás by sa mal umiestniť do samostatnej nádoby a umiestniť do mrazničky na niekoľko hodín. Vyberte ľad, postavte ju, nalejte do misky mixéra a pridajte mätu. Rozdrviť na drobky, zdobiť s mojou vetvou a vychutnať si dezert.
8. Plnené jalapeño korenie
Pri príprave tohto jedla budete potrebovať:
- 12 špáradiel;
- 1 plechovka smotanového syra;
- 2 polievkové lyžice. l. nakrájanú zelenú cibuľu;
- 6 jalapeno paprík nakrájaných na polovicu;
- 4 plátky slaniny.
Najprv namočte špáradlá v miske s vodou, aby sa počas pečenia nehorili. V samostatnej miske kombinujte syr s cibuľou a výslednú hmotu rozložte na polovicu korenia. Nakrájajte každý kúsok slaniny na tri kúsky. Olepte ju okolo papriky a nakrájajte ju špáradlom. Vložte občerstvenie na plech na pečenie a varte do rúry na 25 minút pri 190 stupňoch. Podávajte papriky by mali byť teplé.
9. Dezertná hmota
zloženie:
- 1 plechovka gréckeho jogurtu;
- 2 polievkové lyžice. l. arašidové maslo;
- 2 - 4 lyžičky. med;
- ½ lyžičky. vanilka;
- ¼ lyžičky. mandľový extrakt;
- 1 - 2 lyžice. l. čokoládové lupienky.
V jednej nádobe dôkladne premiešajte všetky dezertné prísady. Do chladničky umiestnite tak, aby sa hmota zahustila. Ozdobte hotové jedlo čokoládovými lupienkami a vychutnajte si ich jemnú chuť.
10. Tyčinky na syry
Rozdeľte cesto na guľôčky a oddeľte tenké koláče. Na okraji dávať na palicu Suluguni, zložte shawarma, mazať s rozbitým vajcom a smažiť v oleji.
11. Lemonový puding
zloženie:
- 4 citróny;
- 1,5 šálky cukru;
- 3,5 šálky krému.
Citróny čisté a zložiť do hrnca. Nalejte tu vodu toľko, aby pokryla kôru. Držte panvicu na ohni 10 minút a potom pridajte cukor a ďalší pohár vody. Zmes sa uvedie do varu, pričom sa stále mieša. Sirup by mal byť hustý. Odstráňte kôru. Pridajte 3 šálky krému do sirupu a 15 minút na nízkej teplote. Stlačte citróny - by malo byť asi ¾ šálky čerstvej šťavy. Pridajte do sirupu krém, premiešajte a vychladzujte najmenej 5 hodín. Zvyšná polovica šálky krémového biča a použiť na zdobenie dezert.
12. Čipy zo sladkých zemiakov
Niekoľko sladkých zemiakov umylo, nakrájalo na tenké taniere a dal na plech na pečenie pokrytý pergamenom.
Posypeme budúcimi čipmi olivovým olejom a sezónime veľkou soľou. Pečte na 170 stupňov, až sa dosky začnú otáčať.
13. Brokolica v cesnakovej omáčke
Toto jedlo je pripravené len s dvoma prísadami: brokolicou a humusom, ktoré, aby sa cesnak vyrábal, stačí ho zmiešať s drvenými čerstvými zubami alebo cesnakom v prášku. Brokolica sa demontuje na kvetenstvách a variť, smažiť alebo variť na grile. Zahrejte ich do humusu a ihneď ich zjedzte, ochuďte korením a citrónovou šťavou. Chutná táto pochutina a studená forma.
14. Apple sendviče
zloženie:
- 2 jablká;
- ¼ šálky mandľového oleja;
- ¼ pohára granola;
- ¼ šálky čokoládových čipov.
Jablká sa umyjú, odlupujú a nakrájajú na krúžky. Pre jeden plátok rozložte olej a roztrhajte ho granolou a hranolkami. Na vrchole položte ešte jednu jablko a stlačte sendvič. Existuje taká starostlivosť, ktorú potrebujete ihneď po varení, aby nebolo tmavšie, granola nie je vlhká a čokoláda sa neroztopí.
15. Kokosové sušienky
Nevyhnutné zložky:
- 5,5 šálok kokosových čipov;
- 1 plechovka kondenzovaného mlieka;
- 2 - 3 lyžičky vanilka.
Zmiešajte všetky zložky. Zakryte panvicu pergamenom a lyžicou položte kokosové šmýkačky. Pečte na 150 stupňov po dobu 10 až 12 minút, kým okraje cookie začnú blikať.
16. Čučoriedky v jogurte
Dôkladne opláchnite čučoriedkami a vysušte. Ponorte každé bobule do nádoby s jogurtom a položte na misku. Pre väčšie pohodlie použite špáradlo. Opatrne, aby sa plody nerozkladali po celom povrchu, vložte misku do mrazničky. Keď sa jogurt vytvrdzuje, dajte bobule v samostatnej nádobe. Uchovávajte ich v chladničke.
17. Arašidové maslo a banánová zmrzlina
zloženie:
- 4 veľké banány;
- 2 polievkové lyžice. l. arašidové maslo.
Banánová kôra sa nakrája na plátky a vloží sa do mrazničky na 1-2 hodiny. Opláchnite a rozomlejte ich v mixéri. Pridajte arašidové maslo. Podávajte ihneď po zmiešaní. Ak máte radi tvrdá zmrzlina, položte dezert na niekoľko minút do mrazničky.
18. Pizza z bochníka
Chlieb olej s olivovým olejom, dajte na to plátky paradajok a rozdrviť feta na vrchole. Ochutnajte a uspokojte hlad. V tomto sendvič je minimálne množstvo kalórií, takže môžete bezpečne variť ďalší;)
19. Cestoviny so syrom v šálke
zloženie:
- 1/3 šálky cestovín;
- ¼ šálky vody;
- 2 polievkové lyžice. l. mlieko;
- ¾ šálky strúhaného čedaru.
Zmiešajte vodu s cestovinami vo veľkom hrnečku. Položte niekoľko minút do mikrovlnnej rúry a potom ju vyberte a premiešajte. Opakujte postup 3 až 4 krát, až kým sa voda úplne nezabudne do cestovín. Pridajte mlieko a syr, dôkladne premiešajte a znovu vložte do mikrovlnnej rúry na minútu, aby sa syr roztopil.
20. Pečený banán
zloženie:
- 1 banán;
- 1 polievková lyžica. l. mandľový olej;
- ½ lyžičky. škorica.
Predhrievajte rúru na 180 stupňov. Banán čistite a urobte celú dĺžku rezu do stredu. Tu dajte mandľový olej. Posypte ju škoricou, rýchlo zabaľte fóliu a vložte rúru na 15 minút.
21. A nakoniec najjednoduchší recept - popcorn v mikiny.
Pre tých najnáročnejších divákov. Neviete si ani predstaviť, aký príjemný stojan pochádza z kapucne!