Kalenie je spôsob podpory zdravia, testovaný v priebehu rokov a potvrdený vedeckými teóriami a výskumom. Telo novorodencov má vysokú prispôsobivosť, a preto je najviac účinné vytvrdzovanie malých detí.
Ako začať temperovať dieťa?
Podstatou vytvrdzovania je neustále zmena teploty prostredia, ktorá prispieva k zvýšeniu adaptačných schopností tela. Systematické vytvrdzovanie novorodencov prináša tieto pozitívne výsledky:
- tvorba podmienených reflexov, ktoré prispievajú k prispôsobeniu organizmu meniacim sa podmienkam prostredia;
- zlepšenie metabolizmu, cirkulácie;
- vysoká odolnosť voči chorobám;
- dobrá chuť do jedla, zdravý spánok.
Priaznivý účinok spevnenia sa dá dosiahnuť len s dôsledným dodržiavaním pravidiel pre popúšťanie detí:
- Individuálny prístup . Krytie detí do jedného roka by sa malo vykonať zvlášť opatrne. Spustenie príslušných postupov by sa malo začať len vtedy, keď je dieťa absolútne zdravé. Mali by ste tiež vziať do úvahy emocionálny stav dieťaťa, nestrácajte sa sami, neustále ho podporujte a rozptyľujte ho pesničkami a ríšami pre deti. Pokojný stav a veselá nálada rodičov sa prenesie na dieťa. Ak dieťa reaguje na všetky pokusy o temperovanie s násilným plačom a ďalšími prejavmi nespokojnosti, začiatok zdravotných postupov by sa mal odložiť.
- Postupnosť . Skôr ako začnete zhoršovať dieťa, mali by ste sa oboznámiť so základnými metódami a zásadami postupu, ktoré nasledujú po postupnosti. Nepoužívajte ihneď dieťa v ľadovej vode alebo vytiahnite pod lúčmi horiaceho slnka. Očakávaným výsledkom bude len postupná zmena teploty vody a vzduchu.
- Pravidelnosť . Efektívne bude len denné temperovanie, bez ohľadu na sezónu. Ak dôjde k ukončeniu vytvrdzovania po dobu dlhšiu ako 5 dní, podmienené reflexy zodpovedné za prispôsobenie sa podmienkam životného prostredia sa najskôr oslabia a potom úplne zmiznú.
Skôr než začnete temperovať novorodenca, mali by ste sa uistiť, že nemá také kontraindikácie. Patria medzi ne:
- poruchy spánku;
- poruchy tráviaceho systému;
- respiračné choroby;
- zvýšená telesná teplota.
Metódy temperovania detí
1. Tvrdenie detí letecky . Postupy na kalenie vzduchu zahŕňajú:
- chôdza s novorodencom. Začať chodiť s dieťaťom je možné po dosiahnutí veku dvoch týždňov pri teplote najmenej 10-12 ° C. Doba chôdze by sa mala zvýšiť exponenciálne, počnúc 15 minútami denne. Neskôr, keď je dieťa zvyknuté na studený vzduch, môžete s ním chodiť takmer v každom zlom počasí;
- spať vo vzduchu. Na čerstvom vzduchu novorodenca rýchlo zaspáva a spí tesnejšie. Hlavná vec, s vetrom a zrážkami, ho bezpečne zakryte prikrývkou, chráňte invalidný vozík pred kapucňou.
Až 6 mesiacov môže dieťa spať pri teplotách nižších ako -10 ° C po pol roku pri teplote -15 ° C.
Nosenie novorodenca na prechádzku je dôležité nechať nielen podchladenie, ale aj prehriatie. Takže až šesť mesiacov, kedy si obliecť dieťa potrebuješ rovnako ako sám a jednu vrstvu po šiestich mesiacoch - rovnako ako sám. V chlade by malo byť dieťa umiestnené v kočíku v špeciálnej horúcej obálke na chôdzu alebo zabalené do vlnenej deky.
- vzduchové kúpele. Môže sa vykonávať aj vo vnútri aj vonku, ale s podmienkou nájdenia dieťaťa v tieni a dobrou ochranou vetra.
2. Kalenie vodou . Jeho výhodou je, že takéto vytvrdzovanie sa môže uskutočniť bez toho, aby sa dalo pozorovať poveternostné podmienky, pričom sa menila iba teplota vody. Začať posilňovať novorodenca vodou by mala byť od dvoch mesiacov, postupne - 1 stupeň každé dva dni, zníženie teploty pri umývaní a umývaní.
Potom môžete ísť na trenie dieťaťa, od 9 mesiacov až po pitie.