K dnešnému dňu mnoho faktorov môže vyvolať vznik problémov s tráviacim systémom. Najčastejším je trávenie, ktorého jedným z prejavov je pocit ťažkosti v žalúdku. Zároveň žalúdok nezodpovedá úlohe, ktorá mu bola zverená včas, a jedlo v ňom je oneskorené. Obzvlášť často sa ťažká váha v žalúdku môže obťažovať po bohatom jedle s prevahou tučných, vyprážaných, hrubých jedál. Táto podmienka sa tiež nazýva "lenivý žalúdkový syndróm".
Až do konca sa príčiny, ktoré spôsobujú tento syndróm, neskúmali. Predpokladá sa, že pocit ťažkosti v žalúdku po jedle môže spôsobiť nasledujúce faktory:
- prejedanie;
- rýchle občerstvenie "na cestách";
- ťažké, mastné, vyprážané potraviny, nezlučiteľnosť výrobkov;
- fajčenie, alkohol;
- rýchle občerstvenie, sýtené nápoje;
- chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu;
- stresu a skúseností.
Ráno pocit ťažkosti v žalúdku môže byť výsledkom oneskorenej večere. Žalúdok nemá čas vyrovnať sa s jedlom, ktoré sa jesol pred spánkom, a spánok procesy trávenia a peristaltiky, ako aj všetky ostatné procesy v tele spomaľujú. Výsledkom je, že sa človek prebudí, s bolesťou hlavy a ťažkosťami v žalúdku vrátane silného.
Počas periódy bdelosti môže dôjsť k spomaleniu peristaltiky z dôvodu porušenia centrálnej a lokálnej regulácie motorickej aktivity svalovej steny čreva, práce zvierača v mieste, kde žalúdok prechádza do čreva, kvôli zmeškaniu dvanástnika po vredoch, kyslosti atď.
Pocit pocitu ťažkosti v žalúdku po jedle môže byť sprevádzaný mrzkou konzumáciou jedla alebo vzduchu, človek môže povedať, že je pre neho ťažké dýchať, je chorý. V závažných prípadoch môže dôjsť k vracaniu. Ak sa neustále opakuje, potom človek stráca váhu, pretože potravina prakticky nie je trávená.
Ako liečiť hmotnosť v žalúdku?
Tí, ktorí zažili ťažkosti v žalúdku, pravdepodobne napadli: ako ich odstrániť. Po prvé, musíte vidieť, v akých situáciách vzniká tento nepríjemný pocit. Po druhé, ak je to možné, pochopte príčiny jeho výskytu a odstráňte ich. Po tretie, ak opatrenia, ktoré prijmete, nepomáhajú, musíte sa poradiť s lekárom, ktorý bude vykonávať potrebné štúdie a ak je závažnosť žalúdka spôsobená niektorými chorobami, vysvetlíte, ako sa s nimi správne liečiť.
Ak sa v dôsledku pozorovania sami uvedomíte, že táto situácia nastane po jedle, môžete urobiť určité opatrenia na zlepšenie sebaúcty sami. Vyskúšajte nasledujúce:
- organizovať pravidelné časté jedlá v malých porciách;
- opatrne žuť jedlo, spomínajúc na príslovie: "kto dlho žúva - to žije dlho";
- Vylúčte mastné, vyprážané a korenené jedlá a alkohol;
- správne kombinovať potraviny na jedno jedlo;
- normalizujte svoju váhu;
- Nepredávajte v noci;
- naučiť sa vyrovnať sa so stresom, nemusíte fyzicky nadmerne vyčerpať.
Ak napriek všetkým týmto opatreniam pocit ťažkosti v žalúdku po jedení tak, ako to bolo a zachoval sa, skúste ho odstrániť niektorou z nasledujúcich metód alebo viacerými:
- Pol hodiny pred jedlom piť pol šálky harmančeka, zlatého stonožka alebo raka.
- Dajte teplú plienku do žalúdka a po 10 minútach masírujte brucho mierne v smere hodinových ručičiek po dobu pol hodiny.
- Robte gymnastiku a tanec. Abdominálne tance sú obzvlášť užitočné (u mužov - brušný tanec).
- Nezabudnite piť pohár kefíru hodinu alebo dve pred spaním.
- Pravidelne, od závažnosti žalúdka môžu používať také lieky ako mezim, festal, panzinorm. Nenechajte sa však uniesť, pretože žalúdok si môže zvyknúť na enzýmy prichádzajúce zvonku a zastaviť výrobu.
- Nezabudnite na relaxáciu a autogénny tréning, ktorý pomôže normalizovať prácu nervového systému a celého tela ako celku.