Po 30 rokoch sa zvyčajne objavujú príznaky starnutia: povrchové vrásky v oblasti pier, oči, čelo, strata elasticity, nudná pleť, pigmentové škvrny atď. Nie je to len dôsledkom zmien vo veku súvisiacich s vekom (zníženie svalového tonusu, spomalenie metabolizmu, zníženie produkcie kolagénu atď.), Ale aj vonkajšie negatívne účinky, stresy, nadmerné práce, zlé návyky a mnoho ďalších faktorov. Aby sa zabránilo rýchlemu zhoršeniu situácie, je potrebné odborne a systematicky starať o pokožku. Po 30 rokoch hovoríme o vlastnostiach starostlivosti o pleť.
Etapy starostlivosti o pleť po 30 rokoch
Vo veku tridsiatich rokov sa vyžaduje nielen starostlivosť o kožu prostredníctvom kozmetológie. Starostlivosť o pleť by mala byť komplexná, vrátane:
- zdravé potraviny (uprednostňovať by mali potraviny obsahujúce vysoké množstvá vlákniny, nenasýtené mastné kyseliny, čerstvé ovocie a zeleninu, výrobky z kyslých mliečnych výrobkov, obilniny);
- dostatočný pitný režim (minimálne 1,5-2 litra tekutiny denne);
- odmietanie zlých návykov;
- úplný odpočinok (spať nie menej ako 7 hodín);
- fyzická aktivita (je lepšie chodiť na šport na čerstvom vzduchu);
- procedúry salónu (peeling, masáž tváre, mezoterapia atď.);
- každodennú starostlivosť doma.
Základné etapy základnej dennej domácej starostlivosti o pokožku tváre sú nasledovné:
- Očista. Dôkladné čistenie je potrebné nielen vo večerných hodinách na odstránenie kozmetických výrobkov a nečistôt z kože, ale aj po nočnom spánku. pre noc v póroch sa hromadia a mŕtve častice a produkty života živých buniek, rovnako ako pot, tuk, častice vláknového posteľného prádla a pod. Preto by sa mali umývať najmenej dvakrát denne a odporúča sa opustiť bežnú vodu z vodovodu pomocou rafinovaných alebo varených, cool. Prostriedky na umývanie by mali byť vybrané v závislosti od typu pokožky.
- Tónovania. Po umytí by ste mali vždy používať tonikum alebo pleťovú vodu. Tieto lieky pomáhajú eliminovať zvyšky čistiaceho prípravku, odstraňujú podráždenie, hydratujú pokožku a pripravujú ju na aplikáciu iných kozmetických prostriedkov. Neodporúča sa používať pleťové vody a tonikum obsahujúce alkohol.
- Zvlhčovanie a výživa. Krémy na tvár by sa mali tiež vyberať podľa typu kože a tiež s prihliadnutím na jej charakteristiky (sklon k opuchu, vyrážky, kuppera atď.). Do veku 35 rokov používajte anti-aging drogy nestojí za to. Počas dňa je lepšie použiť ľahké hydratačné krémy a gély, ktoré sú vhodné na make-up (iba v zime pred odchodom sa odporúča použitie tukových drog). Denné fondy musia obsahovať slnečné filtre. V noci by ste mali používať krémy obsahujúce maximálne množstvo živín. Zvýšená pozornosť je potrebné venovať koži okolo očí, ktorá potrebuje samostatné uhodovy médiá.
Aj doma sa odporúča pravidelne používať kroviny alebo šupky, masky, srvátku, kozmetický ľad.
Starostlivosť o kombináciu a mastnú pokožku po 30 rokoch
Ak chcete umyť pokožku náchylnú na tuk, je potrebné pomocou špeciálnych gélov alebo želé obsahujúcich látky hĺbky čistiť póry a znížiť ich, venovať osobitnú pozornosť T-zóne, na čistenie ktorých je lepšie používať kozmetické špongie (to dosiahne účinok ľahkého lúpania).
Starostlivosť o suchú a tenkú pokožku po 30 rokoch
V týchto prípadoch by sa mali na pranie použiť mäkké krémové výrobky. Pri veľmi suchom pokožke je lepšie úplne opustiť umývanie, čistenie tváre kozmetickým krémom alebo mliekom. Pri výbere krému by ste mali radšej, aby obsahovali rastlinné oleje, vitamíny A a E, alebo používali prírodné oleje alebo ich zmesi v noci namiesto krémov.