Sila autosuggestion bola známa už od dávnych čias, je na nej postavené mnoho princípov duchovných techník a meditácií. Ale dnes len lenivý človek nehovorí o priamom vzťahu medzi našimi myšlienkami a následnými udalosťami.
Ako funguje automatické podávanie?
Základná myšlienka, vedecky dokázaná, je jasná - vonkajší svet každého človeka odzrkadľuje jeho vnútorný stav. Dostávame to, čo projektujeme, hoci nie vždy je možné pochopiť tento vzťah. Účinok autoznačenia existuje bez ohľadu na to, či ho riadime alebo nie, to znamená, že auto-návrh môže byť buď svojvoľný (vedomý) alebo nekontrolovaný. Jednoducho povedané: tento zákon nemôžeme pochopiť a neprijať ho, ale to neznamená, že to nefunguje.
Typickým príkladom negatívneho vplyvu autosugesie je ochorenie. Určite s vami sa stalo, že ste ochoreli v najviac nevhodnej chvíli. A potom, keď urobili všetko pre to, aby tomu zabránili. A dokonca počúval - či sa prvé príznaky tejto choroby niekedy nenechali núdzovo prijať opatrenia prvej pomoci. A s najväčšou pravdepodobnosťou, že ste chorí, neurčito uhádli, že vaše myšlienky zohrali úlohu v tomto.
Pomocou účelovej techniky autosugesie môžete dosiahnuť úžasné výsledky v akejkoľvek sfére nášho života, pretože samohypnóza je rozhovor s podvedomím, ktorý možno porovnať s tými časťami ľadovca, ktoré sú skryté pod vodou. Podvedomie je naše vnútorné dieťa, zatiaľ čo vedomie je dospelé. Dieťa má posledné slovo.
Najčastejšie nás zaujíma auto-návrh ako metóda liečby. Známy placebo efekt nie je nič iné ako úprimná viera, ktorá aktivuje naše vlastné zdroje. Liečenie v tomto prípade je spôsobené auto-návrhom a mimochodom, mnoho kozmetických firiem ju používa, priťahuje vizualizačné techniky.
Samozrejme, že existuje mince - psychológia sa často stretáva s následkami autoznačenia pri liečbe rôznych neuróz. Pozorný ľudia sa dokážu inšpirovať takmer všetkým, a tak získavajú choroby a každodenné problémy. Otázka "ako sa vysporiadať s autosuggiou" sa zvyčajne objavuje v tých chvíľach, keď sa pocit strachu rozvinie do nervov a ďalšej depresie. Nesprávne nastavenia, ktoré sa každý deň posúvajú, ako záznam, môžu mať katastrofálne výsledky. Preto musíme byť opatrní na naše vlastné myšlienky.
Ako sa zbaviť autosugescie?
Úplne zbaviť autosuggestion nefunguje, ale nemá zmysel, pretože naše myšlienky sú skvelým nástrojom na vytvorenie úplného a živého života. Ale obsedantné myšlienky je potrebné kontrolovať. Dozvieme sa, ako to urobiť:
- Počúvajte, čo si myslíte. Spočiatku je to dosť ťažké, ale premeniť proces na hru. Chyťte sa na jednu alebo druhú negatívnu myšlienku, napíšte "kořisti" do špeciálneho notebooku;
- po dvoch alebo troch dňoch analyzujte svoje myšlienky a zdôraznite hlavné negatívne postoje;
- teraz zmeňte tieto nastavenia na pozitívne. Nepýtajte "čierny" "biely", ale byť diplomatický. A čo je najdôležitejšie, naučte sa dôverovať seba a život;
- zakaždým si všimli bývalý negatívny postoj, nahradiť ho novým, pozitívnym;
- učiť vďačnosť. Často sa zameriavame na zlé, inšpirujeme sa, že toto je norma života - večný zákon
nespravodlivosť. Dobro je však rýchlo zabudnuté a vníma to ako správnu a prchavú výnimku. Ďakujem sebe a svetu okolo seba - to rozširuje energiu srdca.
Spočiatku je dosť ťažké vyrovnať sa s negatívnou samohypnózou, ale dôvod je jednoduchý - naša podvedomá myseľ je vždy ostražitá zmien. Je to geneticky založené - bojí sa niečoho nového. Buďte vytrvalí a nezabudnite na malé srdce. Žijte hravo, pamätajte si podvodnú časť ľadovca, pretože toto je dieťa, ktoré miluje hrat!