Postoj k dnešnému režimu medzi rodičmi sa odlišuje: niekto dodržiava prísny poriadok od narodenia, pre niekoho dôležitého len čas spánku a kŕmenia a niekto nedodržiava žiadny režim vôbec.
V tomto článku budeme uvažovať o režime dňa (výživa, spánok) dieťaťa vo veku 1 roka, potrebe každodennej rutiny pre dieťa vo veku 1 roka a ako správne organizovať režim dňa v priebehu jedného roka.
Režim výživy dieťaťa 1 rok
Vo veku jedného roka majú deti obvykle dvojdňový denný spánok a počet kŕmení je 4-6 krát. Intervaly medzi jedlami pre jednoročné deti sú približne 3 hodiny. Povinné sú štyri jedlá - raňajky, obed, popoludňajší čaj a večera. Ak je to potrebné, môžete pridať občerstvenie (nie viac ako dve).
Vo veku okolo jedného roka by malo byť dieťa vyučované používať príbory. Mali by ste začať lyžicou. Spočiatku je dieťa dovolené jesť lyžicu hustých jedál (kaša, zemiaková kaša), potom tekuté jedlá (polievky, sušienky).
Nesnažte sa dieťa nútiť, aby jedol lyžicou. Nechajte ho na začiatku kŕmenia sami jediť pár lyžíc jedla, potom nakŕmiť s ďalšou lyžicou. Neodstraňujte lyžičku dieťaťa z rúk dieťaťa. Posledné pár lyžičiek jedla dovoľuje drobenke jesť sama.
Príklady každodennej rutiny 1 rok
Približný režim dňa za 1 rok je nasledujúci:
• pre tých, ktorí sa zobudia skoro:
07.00 - zdvíhanie, hygienické postupy.
07.30 - Raňajky.
08.00-09.30 - Hry, voľný čas.
od 09.30 - spať na ulici (na čerstvom vzduchu).
12.00 - obed.
12.30-15.00 - prechádzky, hry, rozvíjajúce sa triedy.
15.00 - popoludňajšie občerstvenie.
od 15.30 - spať na otvorenom priestranstve (ak nie je žiadny spôsob, ako ísť do parku alebo do dvora, drobky môžu spať v kočíku na balkóne alebo na otvorenej terase).
17.00-19.00 - hry, voľný čas.
19.00 - večera.
19.30 - hygienické procedúry (kúpanie, príprava na spánok).
20.30 - 7.00 - nočný spánok.
• pre tých, ktorí sa zobudia neskôr:
09.00 - zdvíhanie.
09.30 - kŕmenie (raňajky).
10.00-11.00 - triedy.
11.00-12.00 - hrať vonku, chôdza.
12.00 - kŕmenie (obed).
12.30-15.00 - prvý sen.
15.00-16.30 - hry, voľný čas.
16.30 - kŕmenie (občerstvenie).
17.00 - 20.00 - hry, prechádzky pod šírym nebom.
20.00 - kŕmenie (večera), odpočinok po večeri, príprava na kúpanie.
21.30 - hygienické procedúry, kúpanie, príprava na posteľ.
22.00 - 09.00 - nočný spánok.
Samozrejme, čas je orientačné body. Nevysávajte dieťa striktne v priebehu niekoľkých minút, alebo sa rozrušujte, že jedol skôr alebo neskôr ako je uvedené v rozvrhu. Niektoré bábätká vstávajú neskôr, iní skôr, niekto potrebuje dve občerstvenie medzi hlavnými jedlami a niekto sa už druhý deň spánku vzdá - všetky tieto vlastnosti sú veľmi individuálne, ale hlavné princípy každodennej rutiny, režimu kŕmenia a spánku dieťaťa sú staršie ako 1 rok musia byť dodržané. Nepoužívajte žiadne príklady a odporúčania ako neodvratnú, dogmatickú pravdu -
S vekom sa režim dieťaťa zmení, ale tieto zmeny by mali byť postupné, aby malý mal čas na to, aby si na ne zvykol a prispôsobil sa. Hlavným znakom správne zvolenej dennej rutiny je pohoda a nálada dieťaťa.