Spitfire ľudia často robia život veľmi sťažený pre seba aj pre iných. Každá situácia, ktorá nepostačuje na takúto reakciu, môže vyvolať osobu zo seba. Najčastejšie, náladové záchvaty zahŕňajú úplne neadekvátne správanie, krik, škandály, agresiu ... Následne sa pre neho veľmi ťažko komunikuje s blízkymi ľuďmi, priateľmi, kolegami. Získal povesť neadekvátnej osoby. Samozrejme, to vôbec nie je dobré, tak vo vašej kariére, ako aj vo vašom osobnom živote. A stáva sa tak veľkým sociálnym problémom.
Ako sa vyrovnať s náladou?
Na zodpovedanie tejto otázky je potrebné pochopiť príčiny krátkej nálady. Akýkoľvek prejav akýchkoľvek ľudských emócií znamená reakciu nervového systému na to, čo sa deje. Preto prejav inkontinencie vo vyhláseniach, náhly výbuch hnevu a nevhodné správanie sú výsledkom nervového nadmerného zaťaženia.
Ak sa takéto reakcie stali vašim spôsobom života, vaša aktivita je spojená so stresom a ste si všimli, že vaša postava sa podstatne zmenila, a nie k lepšiemu - nie je nadbytočné konzultovať špecialistu. Možno budete musieť vyliečiť rýchle nálady, užívať akékoľvek lieky, najlepšie rastlinného pôvodu.
Ak ste si však nevšimli takéto nálady skôr, a teraz vyrážky zúrivosti vás stále viac a viac preháňajú - stojí za to premýšľať o odpočinku, robiť to, čo máte radi. Potom je vysoká pravdepodobnosť, že vy a váš emočný stav sa čoskoro vrátia do normálu.
Pamätajte si, že ak si uvedomíte problém - prekonať taký rys, pretože rýchla nálada je celkom možná. Je potrebné naučiť sa analyzovať situáciu, pozerať sa zvonku na to, čo sa deje, vyvodiť závery. Ak to urobíte, v rozhovore stačí urobiť krátku prestávku, mentálne počítať na päť a niekoľko hlbokých nádychov - prúd kyslíka do mozgu sa stáva intenzívnejším a ľahšie pre vás premýšľať. V dôsledku toho myseľ prevláda nad emóciami a správne odpoviete na situáciu bez zbytočných dôsledkov.
Úplne sa zbavte horúčavosti, možno je to nemožné, ale na zmiernenie jej prejavu je nevyhnutné zapojiť sa do prevencie. To je, dať vetranie k nahromadeným negatívnym emóciám. Dobré riešenie bude športové, najlepšie s vysokou fyzickou aktivitou. To pomôže zbaviť sa zbytočného stresu. Stačí dostať dosť spánku a nezabudnite získať pozitívne emócie: vydajte sa na prírodu, darujte svoje koníčky, cestujte, počúvajte príjemnú melodickú hudbu, prečítajte si svoje obľúbené knihy.
A čo je najdôležitejšie, zaobchádzajte s porozumením pre seba a ostatných, potom vám bude oveľa jednoduchšie žiť.