Plávanie je jedným z mála športov, ktorý používa súčasne všetky svaly ľudského tela. Zvlášť užitočné je návšteva bazénu pre ľudí s rôznymi ochoreniami svalového a kostrového systému, chrbtice a kĺbov. Existuje však aj vážny nedostatok takej fyzickej námahy: chlórovaná voda má škodlivý účinok na pokožku, najmä suchý typ.
Prečo sa pokožka vysype po bazéne?
Vzhľadom k tomu, že bazén je verejné miesto, je potrebné dbať na dezinfekciu vody aj okolitých povrchov. Na tento účel sa používajú rôzne typy čistiacich roztokov, z ktorých väčšina obsahuje vysoké koncentrácie chlóru. Dokonca aj keď je voda v bazéne dekontaminovaná ultrafialovým alebo ultrazvukovým systémom, stále sa k nej pridávajú ionizácia, fluór, ozón, chloridové zlúčeniny, pretože sú najefektívnejšie pri kontrole baktérií. Pri interakcii s kvapalnými molekulami takéto zložky tvoria kyseliny, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú pokožku. Okrem toho chlór v čistej forme rozpúšťa vrstvu ochranného tuku, ktorá je vylučovaná pórmi, čo spôsobuje vysúšanie, podráždenie a odlupovanie kože.
Ako chrániť pokožku pred chlórom?
Situáciu ďalej zhoršuje skutočnosť, že pred plavaním v bazéne je osobná hygiena povinná. Koža tak dostane "dvojitú ranu": chlórovanú vodu v sprche a koncentrovanejšie riešenie počas plávania.
Na ochranu tváre pred negatívnymi účinkami kontaktu s chloridovými zlúčeninami je potrebné:
- Odstráňte všetku dekoratívnu kozmetiku od pokožky, pretože jej interakcia s vodou v bazéne môže spôsobiť alergie.
- Pred plávaním nepoužívajte na tvár žiadne krémy.
- Nezabudnite použiť špeciálne okuliare, aby ste predišli podráždeniu slizníc. Odporúča sa tiež použiť nosnú svorku.
- Po poslednom oplachu v sprche naneste hydratačný krém alebo mlieko.
Okrem toho sa musíte postarať o telo:
- Pred príchodom do bazéna, asi 1,5-2 hodín, naneste ľahký hydratačný krém s výživnými zložkami na pokožku.
- Bezprostredne pred plávaním počas prania používajte hygienický výrobok s neutrálnou hodnotou pH.
- Po triede a sprchovaní je nevyhnutné masť telo intenzívne zvlhčujúcim krémom alebo mliekom, rovnako ako výživný olej, ako je shea (karite) alebo jojoba s vitamínmi A a E.
- Ak sa vyskytnú nejaké rezy, odreniny alebo otvorené rany, mali by byť utesnené vodotesnou omietkou.
Dôležité je postarať sa o kožu na perách po bazéne, pretože ústa, tak či onak, prídu do kontaktu s vodou. Vždy by ste mali mať výživný balzam, hygienickú rúž s vitamínmi A, B (panthenol) a E.
Ako chrániť pokožku hlavy pred chlórovanou vodou?
Návšteva bazénu by nemala zabudnúť na vlasy, a to najmä preto, že majitelia suchej pokožky tela trpia podobnými problémami s pokožkou na hlave. Riešenie spočíva v dodržiavaní niekoľkých pravidiel:
- Na kúpanie je potrebné nasadiť viečko (silikón alebo guma) a je dôležité, aby to bolo možné
husto priliehajú k hlave. - Po plávaní si umyte vlasy jemným šampónom bez farbív a parabénov, ktoré obsahujú zvlhčujúce prísady a výživné oleje.
- Je žiaduce použiť nezmazateľnú emulziu alebo balzam.
- Nehromažďujte ihneď po bazéne a sušenie s fénom na železné alebo curlingové žehličky.
- Dva alebo trikrát týždenne, rozotrite rastlinný kozmetický olej (lopúň, olivový olej) a aplikujte masky.