Jablká sú považované za jedno z najužitočnejších plodov, ktoré rastú v mnohých klimatických zónach. Odporúča sa ich zahrnúť do stravy v surovej a tepelne spracovanej forme. Dnes vám povieme, či je možné jablká dojčiacim matkám.
Môžete jesť jablká a prečo?
Dojčiace matky sú schopné nielen jesť jablká, ale tiež potrebujú. Stereotypy, že jablká sú kategoricky kontraindikované pre dojčiacu matku, sa musia zabudnúť už dávno. Ak žena úspešne jedla jablká počas tehotenstva, potom pri laktácii, bude všetko v poriadku. Hlavná vec, ktorú je potrebné poznať, je opatrenie, a nepredkláňajte ju množstvom tohto ovocia vo svojom menu.
Keď jablká dojčenia budú slúžiť ako vynikajúci prostriedok doplňovania živín a vitamínov, pretože toto ovocie je mimoriadne užitočné svojimi vlastnosťami:
- dostupnosť viacerých vitamínov A, B1, C;
- jablká pri laktácii slúžia ako zdroj železa, zvyšujú hemoglobín;
- zrná obsahujú toľko jódu, aké ľudské telo potrebuje denne.
Aké jablká môžete jesť?
Ak neviete, či môžete laktovať červené a zelené jablká, nezabudnite - môžete. Z kôry, ktoré obsahujú pigmentový alergén, sa musia čistiť iba červené jablká. Avšak pri dojčení je lepšie jesť zelené jablká. Sú bohatší než ich žltí a červení príbuzní na mikroelemente, železo a vitamíny. V tomto prípade zriedka spôsobujú tvorbu koliky a plynu.
V každom prípade, aby ste pochopili, či je možné jablko dojčiacej matky, je potrebné otestovať tento produkt. Odporúča sa začať s malým jablkom, ktoré sa konzumuje ráno. Takže môžete sledovať reakciu dieťaťa počas dňa. Ak sa mu začne bolesť žalúdka, chvíľu sa zbavte jabĺk. Možno, že táto reakcia na dieťa zmizne po niekoľkých mesiacoch a potom môžete ľahko jesť svoj obľúbený produkt.