Zriedkavé záchvaty závratov prežívajú všetci. Vznikajú kvôli nedostatočnému príjmu kyslíka v mozgovom tkanive a zhoršeniu krvného obehu. Časté závraty - príznaky závažných ochorení a porušenie vnútorných orgánov. V tomto článku zisťujeme, prečo môže byť hlava závraty, s ktorými by mali byť špecialisti kontaktovaní, aby zistili presné dôvody a čo robiť so závratmi na prvom mieste.
Niekedy je to závrat: čo robiť?
Po prvé, musíte sa spojiť. Závažné náhle závraty môžu viesť k strate rovnováhy a dokonca aj k mdlobu, takže sa nemusíte panikavať. Mali by ste okamžite nájsť miesto podpory a je lepšie sedieť alebo ľahnúť. V tomto prípade by mala byť hlava a ramená na rovnakej línii, aby sa normalizoval krvný obeh v mozgu. Odporúčame otvoriť okno, ak ste boli v miestnosti a dýchať čerstvý vzduch. To obohatí krv s kyslíkom a rýchlo zlepší váš stav.
Musíte tiež pamätať tieto tipy:
- vždy po ruke malý kontajner s pitnou vodou;
- pri slnečnom počasí noste klobúk a slnečné okuliare;
- Nenoste oblečenie, ktoré zabraňuje krvnému obehu (tesne utiahnuté kravaty, šatky).
Ako rýchlo sa zbaviť závraty?
Ak vás útok zaujal na verejnom mieste, musíte sa čo najskôr zamerať na niektorý predmet alebo osobu. To vám nedovolí stratiť vedomie. Je žiaduce nájsť miesto, kde môžete sedieť alebo aspoň oprieť svoju ruku proti stene. Ako viete, zápach amoniaku pomáha rýchlo zotaviť, takže je lepšie nosiť fľašu tohto výrobku a bavlnenú podložku, ak máte tendenciu k závratom.
Možné príčiny pretrvávajúcich závratov
- vedľajšie účinky liekov;
- migréna;
- zápal ucha (otitis);
- kraniocerebrálne trauma, otras mozgu;
- ochorenia vestibulárneho aparátu;
- otrava;
- mŕtvice;
- vegetovaskulárna dystónia;
- mozgový nádor;
- neuróza, depresia.
Vertigo u žien môže byť znakom hormonálnej nerovnováhy , vrátane tehotenstva.
Ako sa zbaviť neustáleho závraty?
Najprv musíte určiť skutočnú príčinu záchvatov. Ak to chcete urobiť, musíte sa najprv obrátiť na terapeuta, potom na neurológ. Špecialisti pomôžu vytvoriť a diagnostikovať ochorenia, ktoré spôsobujú závrat, po ktorých bude predpísaná liečba.
Všeobecné odporúčania:
- častejšie chodiť na prechádzku, najmä večer;
- vetranie priestorov, v ktorých žijete a pracujete;
- pravidelne dávajú telu aspoň minimálnu fyzickú aktivitu, napríklad robia cviky ráno;
- ak je to možné - plávať viac;
- poskytnúť primeranú výživu, osobitná pozornosť by sa mala venovať dostatočnému množstvu vitamínov C, E, A, skupiny B.
Veľmi dôležitou zložkou je aj železo,
Ľudové lieky na závraty
- Pred jedlom použite čajovú lyžičku mletého prášku.
- Namiesto bežného čaju piť silné vývary s cukrom alebo medom z listov mäty piepornej, citrónového balzamu.
- V prípade náhleho závraty vdychujte pár čerstvých cibúľ alebo cibuľovú šťavu do whisky.
- Najmenej trikrát denne piť 150-200 ml prírodnej mrkvovej šťavy. Je lepšie variť sami pred každou recepciou.
- Do pohára vriacej vody urobte čajovú lyžičku kvetov ďateliny. Pite 15 ml roztoku päťkrát denne, kým sa stav nezlepší.