Diéta pre tehotné ženy
Na prevenciu a liečbu zápchy u žien v postavení boli vyvinuté rôzne diéty a odporúčania týkajúce sa stravovania a konzumácie preháňadiel počas tehotenstva. Posledne menované sú široko používané celozrnné obilniny a prílohy, chlieb s otrubami alebo celozrnnou múkou, čerstvé jogurty, kivi, orechy, slnečnicové semená, strukoviny, takmer všetky druhy kapusty, mrkvy, repa a väčšinu ovocia. Vynikajúce prírodné preháňadlo počas tehotenstva - sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule). Pomocou každého rána sa môžete vyhnúť rôznym problémom s pohybom čriev. Aj pitný režim je dôležitý. Pri pití 1,5 litra tekutiny denne môžete značne znížiť riziko zápchy.
Výživa tehotných žien by mala byť čiastočná a vyvážená (s optimálnym pomerom všetkých živín, vitamínov a minerálov). Odporúčaný častý príjem jedla, ale v malých porciách.
Mierna fyzická aktivita, najmä častá chôdza, taktiež prispieva k odstráneniu takéhoto chúlostivého problému.
V prípadoch, keď žena trpí zápch pred tehotenstvom, alebo ak sú uvedené opatrenia neúčinné, nie je možné používať preháňadlá počas tehotenstva.
Aké preháňadlá sú povolené na použitie počas tehotenstva?
Princíp účinku väčšiny preháňadiel je kategoricky neprijateľný v tehotenstve, pretože je založený na stimulácii receptorov hrubého čreva a v dôsledku toho sa zvyšuje peristaltika.
Prísne zakázané:
- všetky tablety na liečbu zápchy;
- Kvapky na báze pikosíranu sodného ako preháňadlo počas tehotenstva v počiatočných štádiách;
- ricínový olej;
- lieky, ktoré stimulujú črevnú peristaltiku vrátane Guttalaxu počas prvého trimestra. Tento liek je schválený na použitie ako preháňadlo počas tehotenstva až neskôr;
- horčík;
- očistenie klystín.
Bezpečné ako preháňadlo počas tehotenstva:
- Duphalac;
- glycerínové čapíky;
- mikroklistery (Normakol, Nargalax, Mikrolaks - odporúčajú sa pri čistení pred dodaním, ako aj pri nesystematickom používaní v akomkoľvek období tehotenstva).
Nezabúdajte však, že aj lieky povolené pre tehotné ženy môžu byť použité len prísne podľa lekárskych predpisov.