Počas tehotenstva je krvný tlak veľmi dôležitým ukazovateľom, ktorý je potrebné sledovať. Zmena tlaku smerom hore alebo dole môže spôsobiť rôzne patológie, napríklad fetálnu hypoxiu. Ak je správny čas na prijatie opatrení, je možné vyhnúť sa negatívnym dôsledkom.
Takže, aby ste vedeli, ako zvýšiť tlak počas tehotenstva, musíte nasledovať niekoľko jednoduchých tipov.
Ako zvýšiť tlak tehotnej ženy?
Ak sa tlak udržiava pod 90/60, musíte upraviť ponuku. V strave by ženy mali byť prítomné potraviny, ktoré zvyšujú tlak počas tehotenstva - čerstvá zelenina, bobule, citróny, mrkva, čierne ríbezle, maslo, hovädzia pečeň. Zelený a biely čaj je vítaný. Kofeín z bieleho čaju vyniká postupne, na rozdiel od kávy.
Ak chcete normalizovať krvný tlak u tehotných žien, musíte odmietnuť kúpeľ a dlhodobý pobyt pod horúcou sprchou. A vyhnite sa aj vyčerpaným miestam a verejnej doprave, najmä počas dopravnej špičky. To môže dramaticky zvýšiť tlak, čo je veľmi nežiaduce.
Skontrolujte a upravte spánok a odpočinok. Nočný spánok by mal trvať najmenej 10 hodín a popoludní je dobré, aby ste dali spánok ešte pár hodín.
Zvýšenie tlaku v tehotenstve podporuje akupresúru. Jeho technika je pomerne jednoduchá, takže ju môžete sami využiť s výhodou. Obzvlášť aktívne body sú na špičkách prstov, medzi dolným okrajom a bradou, horným okrajom a nosom.
Zvýšiť tlak môže byť a pri ľahkom fyzickom námahu - špeciálny poplatok pre tehotné ženy, ktorý trvá asi 5 minút. Dobré prechádzky a prechádzky na čerstvom vzduchu. Ak nemáte kontraindikácie, môžete sa zaregistrovať na aqua aerobik, jogu a ďalšie aktivity pre tehotné ženy.
Zhrňujúc všetky uvedené skutočnosti, môžeme povedať, že nielen neškodí, ale bude tiež prínosom pre tehotnú ženu s hypotenziou - vyváženú výživu, optimálny denný režim,
Nízky krvný tlak a lieky
Pamätajte, že by ste nemali užívať žiadne lieky bez konzultácie s lekárom. A vo všeobecnosti je príjem chemických látok počas tehotenstva nežiaduci a je nevyhnutný iba v extrémnych prípadoch. Je lepšie pokúsiť sa zvýšiť krvný tlak ľudovými prostriedkami.
Pri zníženom tlaku by ste mali prestať užívať sedatíva, aj keď sú prírodného pôvodu.