Stav kože je ovplyvnený rôznymi faktormi, napríklad kolagén je pre tvár veľmi dôležitý. Tento proteín sa produkuje v tele a môže sa získať zvonku jedlom, kozmetikou a vo forme nápojov alebo prísad do potravín. Úloha tohto prvku je významná: má omladzujúce, zvlhčujúce a obnovujúce účinky.
Produkcia kolagénu v pokožke
Biosyntézu tejto látky ovplyvňujú takéto prvky:
- glukokortikoidy;
- vitamín C;
- pohlavné hormóny.
V mladom veku celý cyklus obnovy kolagénových buniek trvá približne mesiac. Súčasne sa v tele vyprodukuje približne 6 kg tejto látky ročne. Avšak s vekom sa takýto proces spomaľuje. Po 40 rokoch sa produkcia tohto proteínu zníži o 25% a po 60 - 50% alebo viac. Existujú aj ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú produkciu tejto látky v tele. Syntéza kolagénu v pokožke tváre sa môže znížiť z nasledujúcich dôvodov:
- Fajčenie - tento škodlivý zvyk vedie k zúženiu malých kapilár, kvôli ktorému klesá prietok krvi do buniek. Okrem toho sa v tele uvoľňujú voľné radikály. To všetko v komplexe vedie k zničeniu bielkovín.
- Nedostatočná výživa - telo stráca životne dôležité vitamíny a minerály.
- Zneužívanie alkoholu - tento návyk vyvoláva dehydratáciu tela a zničenie bielkovín.
- Nedostatočné zvlhčenie pokožky - môže to nastať v dôsledku nesprávne vybranej kozmetiky alebo iných negatívnych faktorov.
- Systémové ochorenia spojivového tkaniva - sklerodermia, lupus erythematosus a ďalšie.
- Psychický stres.
Ktorá vrstva kože obsahuje kolagén?
Tento proteín spolu s elastínom a kyselinou hyalurónovou sa nachádza v dermis tváre. Táto vrstva je kostra kože. Jedná sa o druh "matraca" s vodnou pružinou, kde sú pružiny z kolagénu a elastínu, a kyselina hyalurónová je kvapalná náplň. Molekuly proteínov pozostávajú z aminokyselín. Oni, ako korálky, sa zriaďujú v reťaziach, z ktorých sa vytvára špirála podobná prameňu.
Kolagénové vlákna sa vyznačujú vysokou pevnosťou a odolnosťou. Napríklad "závit" s hrúbkou 1 mm môže vydržať zaťaženie približne 10 kg. Z tohto dôvodu, keď pokožka produkuje kolagén v správnom množstve, vyzerá pružne. Vlákna tohto proteínu sa neťahujú, ale môžu sa ohybnúť. Keď k tomu dôjde, pokožka tváre sa stráca. Tento muž vyzerá oveľa starší ako jeho roky.
Ako zvýšiť produkciu kolagénu v koži?
Produkciu tohto proteínu je možné ovplyvniť z vonkajšej strany. Ako zvýšiť kolagén v koži:
- Chráňte ho pred ultrafialovým žiarením - nenechajte sa navštevovať solária, naneste na tvár opaľovací krém.
- Odstrániť závislosť - fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu, zneužívanie sladkostí a závislosť na rýchlom občerstvení.
- Správne jesť.
- Ak chcete urobiť obličejový peeling - počas tohto postupu odstránia mŕtve bunky a namiesto nich sa objavia nové, intenzívne produkujúce kolagén.
- Chudnutie by malo byť postupné - ak sedíte na rýchlo pôsobiacom systéme chudnutia, pokožka bude visieť a rozťahovať sa.
Kolagén v kozmetike
V takýchto produktoch sa proteín používa rôznymi spôsobmi. Tu je prítomný v takýchto formách:
- morský kolagén pre pokožku;
- proteín živočíšneho pôvodu;
- Zelenina (len to nie je kolagén, ale iba jednotlivé aminokyseliny).
Avšak kolagénový gél pre tvár nie je schopný zvládnuť priradenú úlohu. Molekuly tohto proteínu sa líšia vo veľkej forme. Aby prenikli do dermis tváre, musia prekonať epidermálnu bariéru, ktorú predstavujú keratínové váhy a mastná vrstva. Len látky rozpustné v tukoch, ktoré majú malú molekulu, sa môžu prelomiť. Za určitých podmienok sa prekonáva táto bariéra a vo vode rozpustné prvky. Avšak kolagén na tvár sa nerozpúšťa ani v tukoch ani vode, takže sa nemôže vytlačiť cez epidermálnu vrstvu.
Stimulácia produkcie vlastného proteínu pomôže tým, ktorí sú prítomní v krémových prvkoch:
- koenzým Q10 ;
- peptidy;
- retinol;
- tretinoín.
Kolagénová maska na tvár
Takáto kozmetika obsahuje nielen proteíny, ale aj iné aktívne zložky. Patria sem nasledujúce prvky:
- vitamíny;
- ovocné kyseliny;
- výťažky z placenty;
- výťažky z liečivých rastlín;
- kyselina hyalurónová a tak ďalej.
Kolagénová maska sa vyrába v nasledujúcich typoch:
- na báze tkanín;
- prášok;
- želé;
- vo forme záplat.
Kvapalný kolagén na pitie
Tento proteín obsahuje nasledujúce zložky:
- arginín;
- glycerol;
- železo;
- zinok;
- kremíka a ďalších prvkov.
Tekutý kolagén sa telom ľahko absorbuje. Pod vplyvom sa zvyšuje produkcia bielkovinových vlákien. V dôsledku toho sa vrásky vyhladia na tvár a ďalšie kožné problémy zmiznú. Pitný kolagén by sa mal používať týmto spôsobom:
- na prázdny žalúdok;
- Polhodina po príchode nemôže jesť.
Kolagén na tvár v tabletách
V tejto forme je bielkovina tak dobre absorbovaná ako pitie. Kolagén v tabletách pre pokožku má taký účinok:
- turgor pokožky tváre;
- proces starnutia je pozastavený;
- normalizuje hormonálne pozadie, ktoré má priaznivý vplyv na stav tváre;
- pokožka vyzerá krásne a zvlhčuje.
Ako užívať kolagén v tabletách:
- Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, musíte ho vypiť s kurzami.
- Mala by sa užívať na prázdny žalúdok dvakrát alebo trikrát denne.
- Je to možné len za pol hodinu po užití liekov.
Ktoré výrobky obsahujú kolagén na pokožku?
Správna diéta pomôže zvýšiť produkciu vlastných bielkovín. Kolagén v potravinách spĺňa tieto požiadavky:
- Zelená zelenina - vedúca pozícia v špenáte, špargle a kapusty. Takéto potraviny sú bohaté na luteín a pomáhajú hydratovať a zvyšovať elasticitu pokožky.
- Potraviny bohaté na vitamín A (marhule, špenát, mrkva, brokolica). Spotreba takýchto potravín spomaľuje zmeny súvisiace s vekom a urýchľuje proces obnovy poškodených tkanív. Okrem toho sa začína výroba vlastného kolagénu.
- Výrobky bohaté na mangán (ananás, orechy, zelenina, pekány). Denná dávka tohto prvku pre ženy je 1,8 mg.
- Produkty s vysokým obsahom selénu (kivi, špargľa, špenát, paradajky, papája, korenie). Tento prvok podporuje produkciu glutatiónu - látky, ktorá chráni pokožku pred kolagénom na zničenie.
- Potraviny bohaté na omega kyseliny (tuniak, kešu, mandle, losos). Tieto prvky sa podieľajú na konštrukcii silných nových buniek. Syntetizujú kolagén na pokožku tváre.