Kyselina listová - jeden z najdôležitejších vitamínov, ktorý je potrebný pre normálny vývoj imunitného a obehového systému tela. Tiež kyselina listová sa podieľa na metabolizme uhľohydrátov a tukov. Pre deti je kyselina listová zvlášť dôležitá počas obdobia aktívneho rastu: v štádiu vývoja plodu a od narodenia až po tri roky. Kyselina listová je zvlášť užitočná u detí do jedného roka, a to v prvých mesiacoch po narodení, keď intenzívne rastú všetky systémy a orgány.
Ako užívať kyselinu listovú pre deti?
Nedostatok kyseliny listovej môže vyvolať anémiu s nedostatkom folikulov, pri ktorej úplne zrelé erytrocyty narušujú proces hematopoézy. Aktivácia hematopoetickej funkcie môže byť komplexná liečba, v ktorej kyselina listová zaujíma dôležité miesto.
Dávka kyseliny listovej pre deti závisí od veku dieťaťa a mala by byť:- od narodenia do 6 mesiacov - 25 mcg;
- od 6 mesiacov do roka - 35 mkg;
- od 1 do 3 rokov - 50 mcg;
- od 3 do 6 rokov - 75 mcg;
- od 6 do 10 rokov - 100 mikrogramov;
- od 10 do 14 rokov - 150 mcg;
- s 14 rokmi 200 mcg.
Rodičia, ktorí dávajú kyselinu listovú deťom, sa často pýtajú, ako vypočítať potrebnú dávku. jeden
Nezabúdajte, že kyselina listová sa nachádza v mnohých potravinách, čo sa musí brať do úvahy pri odpovedi na otázku, či je možné dať deťom kyselinu listovú bez lekárskeho predpisu. Kyselina listová sa nachádza v prsiach a kravskom mlieku, ako aj v strukovinách, zelenej listovej zelenine, mrkve, obilníkoch, pohánkovej a ovsenej krupici, orechoch, banánoch, pomarančoch, tekni, dátumoch. Požadované množstvo kyseliny dieťa môže tiež dosiahnuť jedením pečene, hovädzieho mäsa, bravčového mäsa, kuracieho mäsa, vaječného žĺtka, tuniaka, lososa a syra.