To je od zelenej dojčiacej matky môže získať maximálne množstvo vitamínov, minerálov a živín potrebných pre ňu a dieťa. Kôpor, zeler, petržlen, šalát, špenát, šťuka - to všetko v prípade dojčenia môže a malo by byť čo najviac jesť. Medzitým nie každý má rád konzumovať zeleninu na jedlo v čistej forme, mnohí ju radšej pridávajú do polievky. Zároveň niektoré ženy pochybujú, či je možné kŕmiť kŕmnu matku s šťavľovou polievkou a ako ju správne variť, aby nepoškodilo novorodenca. V tomto článku sa budeme snažiť pochopiť toto.
Je možné kŕmiť matku polievky z močiarov?
Na mnohých fórach žien je často možné diskutovať o tom, či je možné podávať šťavľovú polievku alebo zelenú kapustovú polievku. V skutočnosti jesť jedlá pripravené na báze šťovíka, s dojčením je nielen možné, ale aj nevyhnutné.
Na prvý pohľad obsahuje obyčajná tráva veľké množstvo vitamínov B, C, K a E, ako aj biotín, karotén, trieslovina, šťavelové a iné kyseliny. Okrem toho je sorrel skutočným skladom minerálnych prvkov, ako je horčík, železo, vápnik, fosfor a iné.
Napriek tomu zelená kapustová polievka nemôže jesť viac ako jednu dávku denne - príliš kyslá šťavnatosť môže vyvolať nadúvanie dieťaťa.
Recept na šťavľovú polievku pre dojčiacu matku
Ak chcete pripraviť neuveriteľne chutnú a užitočnú polievku z šťuky, môžete použiť nasledujúci recept. Veľká polievka vás vezme príliš veľa času, ale určite poteší všetkých členov rodiny.
zloženie:- sorrel - 250 g;
- voda - 2 l;
- čerstvé hovädzie mäso - 400 g;
- zemiaky - 3 ks;
- vajcia - 6 kusov;
- soľ - 1 čajová lyžička "so šmýkačkou";
- kyslá smotana - 50 g.
Zvyšné vajcia musia byť varené v samostatnej panve a chladené. V každej miske polievky pred podávaním pridajte štvrťročné varené vajce a kyslou smotanou. Toto jedlo, ak je to potrebné, sa môže jesť ako v horúcom, tak v studenom stave. Bon appetit!