Keď žena dojčí, musí počítať s tým, že určité návyky a návyky, nielen v jedle, ale aj v nápojoch, musia ustúpiť zdravým a zdravým jedlám. Aby sme pochopili, čo môže a nemôže piť pre dojčiacu matku, považujeme všetky nápoje, v závislosti od stupňa nebezpečenstva a naopak užitočnosti pre matku a dieťa.
alkohol
Pokiaľ ide o alkohol, ošetrovateľka by mala mať osobitný vzťah. Je dôležité mať na pamäti, že alkohol sa veľmi rýchlo vstrebáva do krvného obehu, a preto sa rýchlo dostane do dieťaťa mliekom. Okrem toho alkohol, podobne ako fajčenie, znižuje produkciu mlieka.
Preto sa na otázku, či je možné piť pivo alebo víno do dojčiacej matky, je lepšie odpovedať na seba negatívne. Dokonca aj malá dávka alkoholu môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa, nehovoriac o tom, že opitá matka nie je schopná primerane postarať sa o dieťa.
Silné nealkoholické nápoje
Ak ste zvyknutí začať ráno s šálkou silnej kávy a inými prostriedkami sa nemôžete dostať do "pracovného" stavu, môžete si dovoliť jednu šálku svojho obľúbeného nápoja denne. Pritom sa snažte znížiť koncentráciu kávy - nedávajte úplnú lyžicu a polovicu.
Ak matka a dieťa nemajú alergie, potom môžete piť kávu, kakao a čakanku. Najdôležitejšou vecou je vybrať taký čas, aby po kŕmení dieťaťa nebol čas na spánok. Kofeín, ktorý prenikol do materského mlieka, môže spôsobiť preexponovanie a podráždenosť dieťaťa, ako aj nesprávny spánok alebo dokonca jeho neprítomnosť.
Mimochodom, namiesto kávy je lepšie piť čakanku. V káve má podobnú chuť, ale má upokojujúci účinok. Čakanka okrem toho pozitívne ovplyvňuje metabolizmus a motilitu čriev.
Nezneužívajte a taký neškodný, na prvý pohľad, nápoj, ako zelený čaj. Obsahuje veľkú koncentráciu kofeínu. Z zeleného čaju, opitý pred spaním, nemôže zaspať, nielen dieťa, ale sama matka. Je lepšie uprednostňovať mätový čaj - po náročnom dni sa uklidní a pokojne a hlboko spať.
A ošetrovateľstvo so zeleným čajom sa môže opitý ráno, aby si na nadchádzajúci deň získal obživu. Odborníci sa navyše domnievajú, že zelený čaj je najužitočnejší pre dojčiace matky.
Mliečne nápoje
Pokiaľ ide o mlieko a mliečne výrobky, je lepšie jesť domáce, nie skladovať analógy - mlieko, domáce domáce kefír a tvaroh.
Pijte mlieko s dojčením opatrne. Často deti trpia alergiami na kravské proteíny. Najmä v prípade, že v materskom dome je návnada zo zmesi, ale nie kolostrum. Alebo ak sa dieťa narodilo predčasne. V rizikovej zóne deti, ktoré užívali antibiotiká, a deti, ktorých samotní rodičia sú alergickí na kravské proteíny.
Ak zistíte, že po opití mlieka na pokožke zistíte začervenanie dieťaťa, urobte si pauzu a uvidíte, či tieto škvrny zmiznú. Ak je pokožka dieťaťa čistá, deteguje sa alergén. V tomto ohľade budete musieť odstrániť mlieko z vašej stravy.
Kefír kojenie môže a má byť opitý, pretože má priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru, odoláva zápche - častým spoločníkom dojčiacich matiek.
Koľko piť do laktujúcej matky?
Neposlúchajte tých, ktorí vám odporúčajú piť čo najviac tekutiny na zachovanie produkcie mlieka. Samotný organizmus reguluje tento proces a od množstva tekutiny spotrebovanej "silou" sa už mlieko nestane. Ale opuch vám bude poskytnutý.
Pijte toľko, koľko potrebujete, aby ste uhasili smäd. Zvyčajne počas kŕmenia telo vyžaduje viac kvapaliny, takže sa naučte, aby ste sklenku s čistou vodou pri posteli na noc. Počas kŕmenia sa produkuje hormón oxytocín, ktorý vyvoláva smäd. Preto počúvajte svoje telo a konajte v súlade s ním.