S vekom sa ľudské črevo začína ucpávať toxínmi, ktoré sa dostali do tela so znečisteným vzduchom, "bohatým" s konzervačnými látkami, jedlom, drogami, alkoholom, tabakovým dymom. Ak neurobíte žiadnu činnosť, "troska" môže viesť k tvorbe fekálnych kameňov a dokonca aj malígnych novotvarov. Dnes sa naučíme, ako očistiť čriev doma konvenčnými prostriedkami ľudí, a takisto diskutovať o výhodách a nevýhodách týchto metód.
Klzný roztok na čistenie čriev
Tradičným spôsobom čistenia čriev je vloženie klystíra. Je to efektívnejšie použiť na tento účel nie striekačku razník, ale takzvaný Esmarch hrnček - kontajner s gumovou hadičkou a kohútik (predávaný v lekárňach).
Je potrebné:
- varte hrot trubice;
- naplňte nádrž vodou (varené);
- zaveste nádobu na pohovke (nie menej ako 1 m);
- dostať sa na všetky štvorky;
- vložte špičku do konečníka;
- Sklopte hlavu a čakajte, až voda zaplní vaše črevá;
- odstráňte špičku;
- pokúste sa uchovať kvapalinu najmenej 10 minút;
- "Čistiť" črevá v toalete.
Optimálna teplota vody pre tento postup je 25-35 ° C. Trvá 1-1,5 litra vody, čo je účinné pri pridávaní glycerínu alebo rastlinného oleja (2 lyžice). Hrot hadice by mal byť mazaný vazelínou, mazivo je tiež vhodné pre tento účel.
Ak nie je príležitosť kúpiť si hrnček z Esmarchu, klystír na čistenie čreva môže byť vyrobený striekačkou s tvrdým hrotom. Postup by sa mal zopakovať do týždňa.
Kontraindikácie: zápal a erózia sliznice hrubého čreva, akútna peritonitída, akútna apendicitída, rehabilitačné obdobie po chirurgickom zákroku na brušných orgánoch, hemoroidy. Keď máte gastritídu alebo peptický vred pred čistením klystýru, potrebujete radu lekára.
Čistenie čriev pomocou aktívneho uhlia
Aktivované uhlie čistí nielen tráviaci trakt - zlepšuje vzorec krvi. Sadzba je - 10-20 dní, postup by sa nemal zneužívať.
Potrebujete uhlie dvakrát denne a vypočítať počet tabliet vydelením váhy desať (70 kg = 7 tabliet). Po ukončení kurzu je žiaduce piť lieky obsahujúce mliečne baktérie - mínus uhlie, pretože spolu s toxínmi "vymyje" a užitočnú flóru v čreve. Čistenie čreva pomocou aktívneho uhlia sa nemôže kombinovať s liečbou inými liekmi.
Čistenie čriev pomocou bylín
Bylinné odvar je veľmi mierny a dokonale neškodný ľudový liek na čistenie čriev.
Najužitočnejšie sú bujóny:
- harmanček;
- poľná prasa;
- palina;
- skorocel;
- nechtík;
- rebríček;
- žihľavy;
- ľanové semienko;
- rešetliakový;
- púpava.
Výborne zobrazuje infúziu bokov brusku - mali by byť v pare v termose.
Dekorácie bylín účinne nahrádzajú nápoje obsahujúce kofeín a tiež sa ukázalo, že čaj na čistenie čriev odrôd Puer a Oolong je účinný.
Diéta na čistenie čriev
Je užitočné zabezpečiť tzv. "Dni vykládky", keď môžete spotrebovať veľa kvapaliny (džúsy, minerály alebo filtrovanú vodu) a len určité výrobky. Účinná na čistenie čriev je ovocná strava, je užitočné jesť varenú, bez ryže korenia, ktorá bola predtým namočená do vody počas 5 dní.
Surová zelenina, ktorá je pivnicou z celulózy, pomáha odstrániť trosky. Čistenie sa vykonáva jeden deň - môžete jesť len šalát strúhanej čerstvej zeleniny (naplňte rastlinným olejom, soľ je prijateľná). Obzvlášť užitočné kapusta (všetky druhy), mrkva, repa.
Čistenie čriev pomocou kefíru
Najčistejším spôsobom odstraňovania trosiek je čistenie kefíru. Na to musíte skladovať dva litre kefíru s akýmkoľvek obsahom tuku (jogurt sa neodporúča). Počas dňa nemôžete nič jesť. Hneď ako príde hlad, musíte vypiť pohár jogurtu. Čistenie trvá jeden deň, musíte stráviť nie viac ako raz za mesiac. Čistenie čriev pomocou kefíru umožňuje zbaviť sa 1 až 2 kg nadbytočnej hmotnosti.
Ďalšie spôsoby odstraňovania trosiek
Účinné čistenie čreva ricínovým olejom - 1 kg telesnej hmotnosti bude potrebná na 1 kg telesnej hmotnosti, rovnako ako čerstvá citrónová šťava (2x viac ako ricínový olej). Olej, zahriaty na kvapalnú konzistenciu, by sa mal umyť šťavou. Postup je vykonávaný v noci, pretože ricínový olej spôsobuje nevoľnosť.
Jogy často čistia črevá soľou. Po pití dvoch pohárov soľnej vody (podľa vkusu) je potrebné vykonať asáňu po dobu 10 minút (alebo jednoducho ťahať, nakloniť po stranách). Po návrate na toaletu musíte znova vypiť slanú vodu - a tak niekoľkokrát. Po čistení čriev so soľou, musíte nutne jesť varenú zeleninu alebo ryžu.