Dokonca aj krásne opálenie je sen mnohých žien, pretože spôsobuje, že kožné defekty sú menej viditeľné a postava vyzerá štíhlejšie, takže sa môžete cítiť atraktívnejšie a žiaduce. Počas letných prázdnin sa opaľovanie stáva dostupnejším, najmä ak máte možnosť relaxovať mimo mesta pri rybníku.
Bohužiaľ, nie každý a nie vždy má dostatok času, aby získal zvodné bronzové opálenie bez poškodenia kože. Existuje však rýchly spôsob opaľovania na slnku, a preto nie je potrebné používať drahé krémy-aktivátory, ale len dodržiavať rad jednoduchých odporúčaní a použiť dostupné prostriedky. Ako sa môžete veľmi rýchlo a krásne opaľovať na slnku bez krémov pomocou ľudových prostriedkov, budeme ďalej zvažovať.
Ako sa správne a rýchlo opaľovať na slnku?
Ako je známe, zlaté opaľovanie kože sa získava aktiváciou produkcie pigmentového melanínu pod vplyvom slnečného žiarenia. Trvá určitý čas, kým sa melanín vyrába, takže nie je možné do jedného dňa zapiť slnko a ak sa tento pigment nedokáže dostatočne rozvinúť, zvyšuje sa riziko spálenia. Stimulujte produkciu melanínu jedením potravín, ktoré obsahujú určité aminokyseliny, enzýmy a vitamíny zapojené do procesov jeho syntézy. Takéto produkty zahŕňajú:
- mrkva;
- marhule;
- broskýň;
- paradajky;
- banány;
- melón;
- pečene;
- orechy;
- nízkotučné ryby a morské plody;
- zelený čaj atď.
Preto, aby sa pokožka rýchlo opála, mali by ste svoju stravu upraviť vopred pridaním vyššie uvedených produktov do väčšieho množstva. Súčasne je potrebné odmietnuť výrobky, ktoré naopak znižujú hladinu melanínu:
- čokoláda;
- silná káva;
- citrusové plody;
- údené produkty;
- nakladaná zelenina;
- alkoholické nápoje.
Dôležitým okamihom na dosiahnutie krásneho a rýchleho opálenia je príprava pokožky. Konkrétne by mala byť dôkladne očistená od kontaminantov a keratinizovaných buniek, ktoré interferujú s penetráciou ultrafialového žiarenia. Ak to chcete urobiť, 2-3 dni pred opaľovaním sa odporúča robiť peeling, pre ktorý môžete použiť domáce koberčeky na základe mletého kávy, cukru, soli, marhuľových jadier atď. Po nanesení čistiaceho prostriedku sa má pokožka zvlhčiť krémami.
Aby sa neznížili všetky zámery na získanie krásneho tandu na nulu, je zvlášť potrebné kontrolovať dĺžku pobytu pod otvoreným slnkom v prvý deň odpočinku. Na začiatok, dosť na opaľovanie len 10-20 minút, a v nasledujúcich dňoch, postupne zvyšovať čas strávený na pláži. Treba poznamenať, že najlepší spôsob, ako opáťť, je "ležať", ak ste v pohybe, takže je veľmi užitočný pre tých, ktorí chcú rýchlo a rovnomerne opaľovať plážový volejbal. Je tiež dôležité dodržiavať tieto pravidlá:
- Odmietnuť používať kozmetiku na pláži.
- Nevystavujte slnečnému žiareniu od 11 do 16 hodín.
- Spotreba veľa kvapaliny na pláži (lepšia ako čistá voda).
Zakaždým po pobyte na pláži sa odporúča, aby ste si vzali chladnú sprchu a naneste na pokožku hydratačný krém.
A napokon budeme citovať niekoľko ľudových prostriedkov, ktoré vám pomôžu rýchlo nájsť luxusné opálenie:
- Silná chladená káva - mali by si pokožku dvakrát denne otrieť veľkým bavlneným tampónom.
- Olivový olej s jódom (do 100 ml oleja pridajte 5 kvapiek jódu) - namažte túto zmes s pokožkou pred odchodom na pláž.
- Mrkvový džús v kombinácii s malým množstvom olivového oleja - tento produkt by mal byť aplikovaný rovnomerne na pokožku pred spaním, aby sa zvýšila intenzita spálenia.