Mobilné telefóny už dávno nie sú nezvyčajné a dnes ich možno vidieť aj v rukách malých detí. Podľa výskumu sa závislosť dospelých a detí na telefónoch a tabuľkách každým rokom viac a viac rozširuje. Podobné gadgety už dávno neboli jednoduchým komunikačným prostriedkom, pretože v nich človek ukladá fotky, videá, rôzne užitočné aplikácie atď. Mnohí ľudia majú záujem o to, čo sa nazýva závislosť na telefóne, a preto je toto psychologické ochorenie dlho klasifikované a nazýva sa nomofobia.
Príznaky závislosti na telefóne u detí a dospelých
Keďže tento problém sa považuje za chorobu, existujú určité znaky, ktorými možno určiť:
- Osoba s takouto odchýlkou je omnoho ľahšie komunikovať s ľuďmi na telefóne, než v skutočnom živote.
- Pri každej príležitosti sa ruky priťahujú k telefónu, aby sa len pozreli na niečo, skontrolovali pôdu atď.
- Takáto choroba, ako závislosť na telefóne, sa prejavuje aj tým, že človek vždy nosí telefón, aj keď ide na sprchu.
- Ak telefón zmizne alebo je jednoducho zabudnutý doma, spôsobuje vážne nepohodlie. Človek začne byť veľmi nervózny a hodí všetko len na to, aby zariadenie znovu získal.
- Používateľ neustále hľadá nové programy, hry a tiež príslušenstvo pre svojho "priateľa". Navyše, pri každej vhodnej príležitosti si človek so závislosťou ľahko vymení svoje zariadenie za nový model.
- Ak existuje závislosť, pacient nechce dať telefón iným ľuďom, najmä ak sa niekto začne pozerať na informácie o ňom.
Ako sa zbaviť závislosti na telefóne?
Vyriešiť tento problém je ťažké, ale podľa všetkých pravidiel môžete dosiahnuť výsledky. Začnite vypnúť telefón, najskôr jednu hodinu a potom postupne zvyšovať časový interval. V tejto dobe je dôležité rozptýliť sa vo všetkých možných smeroch. Dokonalým riešením je ísť na miesto, kde nie je žiadne spojenie, napríklad môžete ísť do hôr alebo do lesa. Snažte sa stretnúť viac ľudí a nehovorte s nimi telefonicky. Stroj používajte iba v prípade núdze. Pre niekoho je ľahšie sa vyrovnať so závislosťou ostrou a pre niekoho je prijateľné postupne vyriešiť problém . V prípade, že príznaky závislosti nezmiznú a situácia sa len zhoršuje, je lepšie hľadať pomoc špecialistov.