Počas stresu, či už psychického alebo fyzického, kôra našich nadobličiek vyvíja stresový hormón nazývaný kortizol, ktorý patrí do skupiny glukokortikoidných hormónov.
Vyššia moc
Vo chvíli nervového a psychického stresu je životne dôležité, aby naše telo zabezpečilo jeho normálne fungovanie v podmienkach "vyššej moci", ktoré padajú na jeho hlavu. Hlavnými vlastnosťami tohto stresového hormónu sú zvýšenie koncentrácie glukózy v krvi a podpora urýchlenejšieho štiepenia tukov. Okrem toho je tiež vynikajúcim stimulátorom srdcovej aktivity a koncentrácie pozornosti , čo je v stresovej situácii dôležité.
V čase jeho prepustenia orgán oznamuje "všeobecnú mobilizáciu" všetkých svojich zdrojov s cieľom čo najrýchlejšie sa vyrovnať s negatívom, ktorý zapríčinil stres a hrdinstvo, ako je známe, nie je vždy oceňované a dôsledky takéhoto "pochodu po hode" môže byť mimoriadne poľutovaniahodné.
Získajte veľa spánku a pohybujte sa!
Napríklad ak je stresový hormón v tele zvýšený, môže to viesť k hypertenzii a zníženiu imunity, ako aj k rôznym zápalovým procesom. Navyše prebytok kortizolu vedie k ukladaniu tukov v hrudníku, chrbte a v páse a môže tiež spôsobiť silné opuchnutie tváre. Príčinou všetkých týchto nepríjemných následkov môže byť nielen kortizol produkovaný v tele, ale aj obsiahnutý v rôznych liekoch, najmä v prednizóne.
V takýchto prípadoch je dôležité vedieť, ako znížiť stresový hormón. Ak situácia nie je príliš závažná, dobré výsledky prináša šport a plný spánok, čo pomáha znižovať hladinu kortizolu a produkciu hormónov endorfínu a serotonínu, ktoré okrem
Druhý vietor
Ďalším hormónom vyvinutým počas stresu je adrenalín. V dôsledku toho vzrastá pulz a malé tepny sú úzke. Robí unavené svaly zabudnúť na únavu a človek v čase jeho prepustenia sa otvára ako druhý vietor: efektívnosť práce sa zlepšuje, dochádza k všeobecnému nárastu tónu a mimoriadnemu výbuchu energie. Adrenalín je stresový hormón, ktorý naše nadobličky produkujú v čase intenzívneho strachu alebo hnevu, ale ako kortizol, všetky jeho pozitívne aspekty sú obmedzené iba na krátkodobý účinok. Avšak znížené množstvo adrenalínu v krvi je tiež škodlivé a často vedie k apatii a pasivite.