Bolo to len o niečo chladnejšie a vaše dieťa už preteká slizou, začalo kašľanie alebo teplota vzrástla. A opäť prejsť v materskej škole, opäť užívať lieky. Ak má dieťa ORVI raz za mesiac - to nie je nezvyčajné, rodičia začnú uvažovať o temperovaní detí doma. Dlho je známe, že najlepšou liečbou je prevencia ochorenia.
Systém na potlačenie dieťaťa
Vytvrdzovanie sa nazýva systém špeciálnych postupov zameraných na posilnenie obranyschopnosti tela, čím sa zvyšuje odolnosť voči nepriaznivým environmentálnym faktorom. Mnohí rodičia si mylne myslia, že temperovanie dieťaťa znamená vystavenie len chladu. Naopak, kontrast chladu a tepla je dôležitý, keď sa nádoby "učia", aby najskôr reagovali na ostrý výhrev, rozširovali sa, a potom na studený, zužujúc sa.
Je dôležité dodržiavať základné pravidlá temperovania detí:
- Pravidelnosť hodín. Ak ste začali temperovať svoje dieťa, musíte to robiť systematicky, to znamená každý deň. V opačnom prípade sa vynechanie v postupoch zníži na "nie" všetky predchádzajúce snahy.
- Účtovanie jednotlivých charakteristík (vek, zdravotný stav).
- Pozitívne emócie. Nemožno nútiť deti, aby sa temperovali, postupy by sa mali vykonávať v pozitívnej atmosfére.
- Kalenie by sa malo vykonávať iba vtedy, ak je dieťa absolútne zdravé.
Spôsoby temperovania detí sú založené na tých environmentálnych faktoroch, ktoré najčastejšie vedú k chorobám: voda, vzduch a slnečné lúče. V súvislosti s tým sa rozlišujú nasledujúce procesy temperovania:
- vodné postupy;
- vzduchové kúpele;
- opaľovanie.
Ako správne zmierniť deti?
Vytvrdzovanie dieťaťa na rok začína prijatím vzduchových kúpeľov. Optimálna teplota miestnosti, kde dieťa trávi čas, je 23 ° С. Počas chladného počasia je potrebné ventilovať miestnosť štyrikrát. V lete musí byť okno alebo okno vždy otvorené. Priamo vzduchové kúpele sa odoberajú vo vetranej miestnosti pri teplote vzduchu 20-22 ° C. Dieťa je oslobodené od plienok a odevov. Prvé poprsie detí trvá 2 minúty a je nevyhnutne sprevádzané gymnastikou. Postupne sa postup zvyšuje na 15 minút pre pololetých a až na pol hodiny pre deti do jedného roka.
Kalenie sa vykonáva aj na prechádzku. V teplej sezóne sa doba trvania vzdušných kúpeľov na ulici zvyšuje z pol hodiny na 5-8 hodín. V zime by dieťa nemalo chodiť dlhšie ako dve hodiny. Pri teplotách pod -5 ° C je lepšie zostať doma.
Vytvrdzovanie dieťaťa studenou vodou je najpopulárnejším druhom. Postupy začiatočnej vody môžu byť od detského veku. Najlepším štartom na vytvrdzovanie je letné alebo skoré jesenné obdobie.
Deti mladšie ako jeden rok sa predpisujú dvojkusne po kúpaní. Voda by mala byť 1-2 ° C pod vodou vo vani, postupne klesá na úroveň 24-25 ° C. Po pol roka je možné mäkké stieranie stierať froté uterákom alebo rukavicou. Teplota vody pre tento typ vytvrdzovania v zime je 35-36 ° C, v lete - 33-34 ° C. Keď dieťa dosiahne rok, teplota vody sa postupne znižuje na 20 ° C. Od tohto veku je možné sprchovať sprchovým prúdom: najskôr späť, hrudník, potom žalúdok a ruky. Voda na utieranie musí byť minimálne 28 ° C.
Od dvoch rokov je povolené prijatie kontrastujúcej duše.
Vo veku 5-6 rokov a viac môže byť teplota vody znížená na 18 ° C.
Slnko sa nedoporučuje deťom do jedného roka. Na jeseň a na jar slnečné lúče nepoškodzujú, takže pod nimi v tom čase nie je obmedzené. V lete sa slnko rozpadá ráno od 9 do 11 hodín alebo večer od 17 do 18 hodín. Prvý kúpeľ trvá nie viac ako 5 minút. Po detskom opaľovaní je povolené chladenie v rybníku. Po ošetrení vody vždy utierajte uterákom.
Tvrdenie by preto malo byť predpokladom výchovy detí. Ale rodičia vyžadujú zmiernenie, postupnosť a dodržiavanie opatrenia.