Kvalita a racionálna výživa v dojčení - zástava vlastného zdravia a mamičky zdravie dieťaťa. Sušené ovocie pre dojčiace matky je príležitosťou na získanie rôznych druhov vitamínov a mikroelementov, ako aj na predchádzanie problémom s črevom a stoliciami, ktoré sa často vyskytujú u mladých matiek. Mnohí sa však obávajú otázok: je možné, aby sušené ovocie bolo kŕmené dojčiacej matke, pretože musí dodržiavať stravu pre dojčiace matky , aby neviedla k negatívnej reakcii na potravu dieťaťa. Lekári umožňujú sušené ovocie s HS, ale existuje niekoľko funkcií, ktoré by sa mali pamätať.
Aké sušené ovocie môže dojčiaca matka?
Sušené ovocie je dôležitým zdrojom živín, rovnako ako vlákniny, ktoré výrazne zlepšujú tráviaci proces. Takmer všetky sušené ovocie sú povolené dojčiacej matke, s výnimkou tých, pre ktoré má alergiu alebo sa prejavuje individuálna neznášanlivosť. Avšak v tomto prípade začnite jesť sušené ovocie pre ošetrovanie doporučené z malých porcií a nie skôr ako 2-3 týždne po pôrode. Niektoré sušené ovocie môže spôsobiť fermentáciu v žalúdku a tým aj reakciu detskej koliky alebo alergie. Ak si myslíte, že sušené ovocie jesť v predvečer dieťaťa spôsobuje úzkosť, je lepšie odložiť ich zavedenie do stravy a po určitú dobu dodržiavať diétu dojčiacich matiek s kolikou alebo s alergiami.
Kompot zo sušeného ovocia ošetrujúcej mamy
Sušené ovocie vo forme kompótu je pre dojčiacu matku optimálnym spôsobom na získanie dostatočného množstva tekutiny, ako aj vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Kompót sušeného ovocia s GV je najlepšie pripravený nezávisle od celého sušeného ovocia, nie zo špeciálnych zmesí, dôkladne ich umývať. V kompóte môžete pridať malé množstvo cukru, ak je to potrebné, a ak nie je žiadna alergia, škorica a vanilka. Kompót sušeného ovocia počas laktácie zvyšuje produkciu mlieka.
Sušené ovocie s dojčením je skvelý spôsob, ako diétne stravovať. Hlavnou vecou je vybrať len kvalitné sušené ovocie a začať ich postupne konzumovať. Preto je možné odpovedať na otázku, či sušené sušené ovocie sú kladné.