Prítomnosť duševnej poruchy, ktorá sa nazýva sociálna fóbia, je často preukázaná úzkosťou, ktorá sa v prípade potreby zapája do spoločenského života. Jedná sa o jedno z najčastejších porušení, ktoré sa dokonca dokáže samoopraviť.
Sociopatia - čo je to?
História štúdia sociálnej fóbie ako nezávislého porušenia začína v 60. rokoch minulého storočia. Predtým bola sociálna fóbia vnímaná ako neuróza, zaťažená určitými znakmi charakteru - plachosťou, túžbou po samote. V súčasnosti sa na štúdium tohto problému zapájajú tisíce psychiatrov a psychológov z celého sveta. vo veku internetu, sociálna fóbia nadobudla nové vlastnosti a rozšírila sa veľmi široko.
Úzkosť v sociálnej fóbie sa líši od normálnej reakcie tela na stresové faktory, je špecifická, rozmazaná, nelogická, iracionálna a extrémne dlhá. Margaret Thatcher presne opísala tento stav ako strach z toho, čo sa nikdy nestane. Trpiaci sociálna fóbia sa stretáva s ťažkosťami v každom spoločenskom konaní - hovorí na verejnosti, podstupuje skúšky, hovorí po telefóne, ale ešte viac sociálnych fóbií sa obáva, že získajú negatívne hodnotenie svojich aktivít zo spoločnosti.
Druhy sociálnej fóbie
Úzkosť v sociophobe sa prejavuje dvomi smermi, podľa ktorých môže byť choroba klasifikovaná. Sociálne fóbie - druhy:
- načrtnutá sociálna fóbia - prejavuje sa v rovnakom type situácie, napríklad pri absolvovaní skúšky, potrebe zoznámiť sa alebo prijať rozhovor;
- všeobecné - vzniká v inom spoločenskom prostredí.
Sociopatia a sociopatia - rozdiel
Prítomnosť spoločného koreňa, pokiaľ ide o sociopatiu a sociálnu fóbiu, hovorí o ich vzťahu, ale celkovo má malý kontakt. Socioblob - bojí sa spoločnosti, zažíva úzkosť, keď je potrebné komunikovať s inými ľuďmi. Sociopath je duševne chorá osoba, ktorá ignoruje sociálne normy, je agresívna, konfliktná, ľahostajná voči ostatným, často vedie protisociálny spôsob života. Ďalším rozdielom je, že človek sa môže na sociálnej fóbie naučiť samostatne a so sociopatiou potrebuje lekár pomoc.
Aké je nebezpečenstvo sociálnej fóbie?
Mnoho ľudí verí, že sociálna fóbia je duševná choroba, ale ide o duševnú poruchu. Sociofob sa usiluje o osamelosť, minimalizuje kontakt. Na jednej strane to vyzerá celkom neškodne a na druhej strane sociálno-psychologicky ako nikto iný nie je náchylný k alkoholizmu a drogovej závislosti, pretože pomocou týchto nástrojov sa môže pokúsiť znížiť úzkosť, oslobodiť sa. Navyše mnohí, ktorí trpia sociálnou fóbou, si nemôžu uvedomiť svoje seba, preukázať svoje schopnosti, vytvoriť rodinu. Tendencia sociofobov k depresii a samovražde je vysoká.
Sociopatia - dôvody
Vo veľkom počte prípadov by sa mal objaviť pôvod sociálnej fóbie v ranom detstve - až do 1 roka. Ak matka nevnímala dieťa, často ho opustila, nechala ju na babičkách alebo chůvach, dieťa sa stalo viac úzkostlivým, nepokojným, kňučaným. Strach zo straty matky sa navždy zakorenil v psychiku dieťaťa, začal sa báť aj iných ľudí. videl v nich hrozbu. Za takýchto podmienok môže dieťa do roka vyvinúť hospitalizmus, hrubú duševnú poruchu vedúcu k vážnym problémom v spoločenskom živote (sociálna fóbia, antropofóbia, sociopatia) a psychoemotional sfére.
Nemocnica je stále extrémnou možnosťou, ktorá sa vyvíja, ak dieťa strávi prvé mesiace života v škôlke, nemocnici, sirotinci. Doma doma zanedbávanie matky nevedie k takým závažným následkom, ale aj malé odchýlky dávajú dieťaťu riziko sociálnych porúch. Na ochranu dieťaťa pred sociálnou fóbiu by matka mala byť čo najjemnejšia a najzaujímavejšia.
Niekedy sa akútna sociálna fóbia objavuje neskôr - v dospievaní. Príčinou vývoja môže byť nepríjemná udalosť, ktorá sa stane skutočným katalyzátorom vzniku psychickej poruchy. Napríklad, dieťa v škole bolo ostro kritizované učiteľom, po ktorom sa začal báť odpovedať na tabuli alebo odmieta navštevovať školu. Navyše sa tento strach môže šíriť a komunikovať s rovesníkmi, najmä - s predstaviteľmi opačného pohlavia. Skupina osobitného rizika zahŕňa deti, ktorých rodičia tiež trpia sociálnou fóbou.
Dôvodom rozvoja sociálnej fóbie môže byť:
- nedostatok primeraného hodnotenia a chvály od rodičov v detstve;
- prezentácia nafúknutých požiadaviek na dieťa;
- výsmech v detskom kolektívu;
- konflikty v tíme alebo rodine;
- antisociálny spôsob života rodičov;
- neúspešný začiatok sexuálneho života;
- somatických chorôb.
Sociálna fóbia - príznaky
Ak príčinou útoku strachu je akútna sociálna fóbia, človek zažije súbor nepríjemných symptómov, medzi ktorými sú často:
- dýchavičnosť;
- problémy s rečou - psychologická hlúposť, zakaľovanie;
- zvýšená srdcová frekvencia;
- nevoľnosť;
- závraty;
- zimnica, triaška končatín;
- teplo alebo studený pot.
Známky sociálnej fóbie
Uvedené somatické znaky znamenajú, že človek má diagnózu sociálnej fóbie, v ktorej sa táto úzkosť prejavuje emocionálne:
- v očakávaní najhoršieho priebehu udalostí;
- v rozpore s pozornosťou;
- v úzkosti, podráždenosti, napätí;
- v strašidelných snoch;
- v zmysle déjà vu;
- v pocit "prázdneho" mozgu.
Situácie, v ktorých existujú fyzické a psychologické znaky sociálnej fóbie:
- hovoriť pred veľkým publikom (odpoveď na tabuľu v škole, univerzita);
- preukázanie svojho talentu alebo zručností pre veľké množstvo divákov (výkon na scéne, súťaž);
- rozhovory;
- obchodné rokovania;
- stretnutia s významnými a autoritatívnymi ľuďmi;
- komunikácia s cudzími ľuďmi;
- konverzácie v telefóne, skype;
- návšteva preplnených miest;
- akékoľvek akcie na ľudí (občerstvenie, čítanie).
Ako žiť so sociálnou fóbou?
Pre osoby s úzkostnou poruchou je veľmi dôležité naučiť sa pozerať sa na niektoré desivé situácie inak a pamätať - sociálna fóbia je liečiteľná. Často ostatné nespozorujú chyby iných, pretože sú zamerané na seba. A aj keď ich uvidia, nerobia veľkú chybu. Porážka sociálnej fóbie rýchlo nefunguje, ale s nápravnými opatreniami sa nakoniec ustupuje. Ak neurobíte nič, sociálna úzkosť sa môže rozvinúť do antropofóbie - strachu všetkých ľudí vo všeobecnosti.
Ako prekonať sociálnu fóbiu?
Ak sa chcete dozvedieť, ako sa zbaviť sociálnej fóbie, musíte kontaktovať terapeuta. Kombinácia psychologickej korekcie a liečby drogami prináša dobré výsledky. Lekár učí sociálnu fóbiu objektívnemu sebapozorovaniu, sebakontrole, pomoci v boji proti negatívnym myšlienkam a pocitom. Pomocou kognitívno-behaviorálnej psychoterapie sa človek začne cítiť menej pohodlne a nepohodlne. V niektorých prípadoch lekári diagnostikujú sociálnu fóbiu a hypnózu. Lieky zahŕňajú antidepresíva, benzodiazepínové lieky.
Ako prekonať sociálnu fóbiu na vlastnú päsť?
Existencia pod jarmom sociálnej fóbie je veľmi ťažká, ale ak sa človek nechce kontaktovať špecialistu z nejakého dôvodu, môže sa pokúsiť pomôcť sám. Pri diagnostikovaní sociálnej fóbie by liečba mala začať nezávisle s elimináciou príznakov - naučiť sa dychové cvičenia, upraviť spôsob života, ponechať viac času na odpočinok a príjemné aktivity, jesť správne a jesť menej kofeínu a alkoholu.
Poradenstvo psychológa pre liečbu sociálnej fóbie:
- aby sme sa menej spoliehali na názory iných, je potrebné vytvoriť pozitívny obraz seba samého, rozvinúť jeho silné črty;
- nemôžete vyhnúť rušivým situáciám - to môže len zhoršiť problém;
- zbaviť sa sociálnej fóbie z malého hľadiska - malé kroky smerom k strachu následne komplikujú úlohu;
- je potrebné navždy pripomínať - každý sa mu páči neskutočný, a nie nevyhnutne;
- aby ste sa úspešne vyliečili, potrebujete menej reflektovať a zaujímať sa o okolitý svet.
Pravoslávia o sociálnej fóbie
Je dôležité, aby veriaci vedel, ako cirkev vníma diagnózu sociálnej fóbie. Klérus trvá na tom, že sociálna fóbia je lenivá osoba, ktorá navyše nemá ani pokoru, ani trpezlivosť. Pri pohľade na svoj problém, sociálna fóbia, podľa názoru cirkvi, by mala vynaložiť všetko úsilie na odstránenie fobie. A nebojte sa ľudí - musíte ich milovať a nezaťažovať sa na seba. A čím viac lásky človek zažíva, tým menej strachu a sociálnej fóbie v ňom.
Celebrity trpiace sociálnou fóbou
Paradoxne, medzi ľuďmi so svetovou povesťou existuje veľa ľudí s výraznou sociálnou fóbou. Títo ľudia tvrdohlavo bojujú so svojimi strachmi a môžu byť príkladmi pre iných:
- Kim Basinger sa panikálne bojí účinkovať na verejnosti a trpí záchvaty paniky, ale naďalej bojuje s fóbiu, v ktorej jej pomáha psychológ a dcéra.
- Robert Pattinson - on bol vždy plachý a zovretý mládež, on bol pomohol filmu sociálnej fóbie natáčania, aj keď on sa stal hercom potešiť jednu dievča.
- Jim Carrey - nie bez dôvodu sa verí, že pod maskou klauna sa skrýva veľmi smutný muž - slávny herec bol vždy veľmi plachý a pracoval len na sebe, pomohol mu vyrovnať sa s úzkosťou a stal sa populárnym.
- James Hetfield - "prísť" z rušivého zážitku, že tento člen skupiny Metallica pomohol hudbe a poradil fanúšikom s diagnózou sociálnej fóbie, aby verili v seba a neúnavne preložili svoj sen do reality.