Večná otázka všetkých matiek: prečo ich deti spia v noci tak zle? Tiež to, čo je potrebné urobiť v situácii, keď sa dieťa často prebúdza? V skutočnosti je pre dieťa taký nočný režim považovaný za úplne normálny. Problém spočíva v ďalšom: niekto je schopný zaspávať samostatne, prebúdzať uprostred noci a dokonca ani rušiť matku a občas je dieťa tak zle bdelé, že uprostred noci začne plakať.
Prečo sa to deje?
Dieťa môže veľmi zle spať (nielen v noci, ale aj počas dňa), ak ho rodičia nezvykli na normalizovaný plán. Napríklad od narodenia má dieťa 90-minútový cyklus bdelosti a spánku, v dvoch mesiacoch pretrváva 4-hodinový cyklus a vo veku od troch do piatich mesiacov sa väčšina detí neprebudí v noci (ak je len na kŕmenie). Dodržiavaním tejto rutiny a neporušením ju dieťa v priebehu času rozvíja vlastný plán.
Aj keď je všetko určené individuálne. Je možné, že aj vo veku dvoch rokov bude dieťa veľmi ospalé v noci. Jedným z dôvodov môže byť povaha dieťaťa. Často veľmi aktívne (nepokojné) deti spávajú citlivo a preto ich môže prebudiť aj ten najmenší hluk. Navyše, aby sa vykompenzovala energia, nepotrebujú veľa času. A môžu sa zobudiť s prvými kohútmi.
Spravidla, pred prvým rokom deti spia zdravé. Ak v určitom okamihu začnete spozorovať, že dieťa v noci nespia dobre, neponáhľajte sa ho nakŕmiť. Koniec koncov, môže byť potrebné, aby ste zmenili plienky alebo zmenili polohu dieťaťa. Tiež dôvod, prečo sa jednoročné dieťa prebúdza v noci alebo jednoducho nespí dobre, možno nepohodlie, ktoré mu spôsobuje hmyz (napríklad komáre). Možno sa cítil horúco alebo chladno. Preto je veľmi dôležité identifikovať skutočný dôvod, prečo dieťa v noci nespia dobre.
Ako pomôcť dieťaťu?
V prípade, že jednoročné dieťa dobre nespí v noci, môže to znamenať, že jeho zuby sú narezané. A následne bolesť spôsobuje veľké nepohodlie a dochádza k porušeniu spánku. Preto ukladajte špeciálne anestetické gély. Masáž opuchnutých ďasien s ľadom môže tiež pomôcť. Je však potrebné robiť takéto postupy s veľkou starostlivosťou, pretože je možné ďalej poškodiť zdravie dieťaťa.
Je dôležité, aby ste dieťa naučili zaspať bez vašej pomoci (sama). Môžete dať do svojej detskej postieľky svoju obľúbenú hračku alebo dudlík na úrovni hlavy, aby sa obrátil, mohol to rýchlo zistiť. Alebo vás napríklad naučí, ako obliecť prikrývku. Existuje veľa možností.
Ak dieťa vo veku jedného roka nespia dobre v noci kvôli veľkému množstvu emócií, ktoré dostal počas dňa, je potrebné ho zažiť v tichých hrách jednu hodinu (alebo dve) pred spánkom. Alebo mu môžete jednoducho prečítať knihu. Tak sa trochu uklidní a preto rýchlejšie zaspí.
Pamätajte, že dieťa musí zaspať v jeho postieľke. Ak ho zotrváte v posteli, ale až potom, čo zaspí, preveďte, pripravte sa na to, že to bude pokračovať dlho. A v budúcnosti vám vezme veľa času
Existujú aj prípady, keď je potrebné konzultovať s lekárom. Koneckonců, môže sa stať, že dieťa náhle začalo spať v noci zle, hoci predtým to nebolo pozorované a nemôžete zistiť žiadne viditeľné príčiny. Možno vám pediatr poradí s akýmikoľvek sedatívami, ktoré neovplyvňujú jeho zdravie. Môže to byť napríklad bylinné odvarovanie.
Zhrňujúc všetky uvedené skutočnosti, nezabudnite, že keď sa zaujímate o to, prečo vaše dieťa v noci spí tak zle, najprv určite príčinu. A potom hľadáte možné spôsoby riešenia tohto problému, ktorý vám môže pomôcť vo vašej situácii.