Pri PMS - premenštruačnom syndróme je asi 75% žien a 5% tohto komplexu príznakov má výrazný charakter a spôsobuje znížený výkon, problémy v rodinnom živote. Zvážte, čo je spojené s PMS, príznaky, možnosti reliéfu a spôsoby liečenia tejto patológie.
Predmenštruačný syndróm - čo je to u žien?
Čo je PMS u dievčat a žien, ktoré sa zaujímajú nielen o spravodlivý sex sami, ale aj o mužov, ktorí určite počuli tieto "tri hrozné listy", ale úplne nerozumejú podstate a príčinám tohto javu. Tento termín sa vzťahuje na súbor nepríjemných symptómov, ktoré niektoré ženy zažívajú každý mesiac pred nástupom menštruácie.
Kedy začína predmenštruačný syndróm?
Nie je možné povedať isté, PMS o koľko dní pred začiatkom mesiaca. Tento komplex komplexu symptómov, charakterizovaný určitou cyklickosťou, je predmetom individuálneho menštruačného cyklu konkrétnej ženy, dievčaťa. Preto u niektorých ľudí sa nástup nepohodlných prejavov pozoruje 2-3 dni pred "červenými dňami", v iných - skôr, po dobu 5-7-10 dní.
Ako dlho trvá predmenštruačný syndróm?
Trvanie PMS u žien je veľmi odlišné, nielen v čase pred začiatkom menštruácie. V niektorých prípadoch sa symptomatológia ihneď zastaví, akonáhle začne menštruácia, v iných prípadoch syndróm trvá až do konca kritických dní. Okrem toho u mnohých žien má PMS príznaky av priebehu niekoľkých dní po ukončení menštruácie. Je zaznamenané, že v staršom veku dochádza k závažnejšej symptomatológii a predĺženému priebehu premenštruačného syndrómu.
Príčiny premenštruačného syndrómu
Ženské nevoľnosti pred kritickými dňami už dlho študovali lekári a ak ich liečitelia predtým spojili s fázami lunárnej fázy, potom sú v súčasnosti mierne otvorené závojové tajomstvo. Súčasne žiadny moderný výskum nedokáže presne vysvetliť príčiny predmenštruačného syndrómu. Existujú len teórie svojho vzhľadu, z ktorých niektoré spájajú PMS s porušením rovnováhy vody a soli, iné - s alergickými reakciami (na progesterón), iné - s psychosomatickými javmi atď.
Väčšina prívržencov hormonálnej teórie vzhľadu posudzovaného symptomatického komplexu. Podľa nej je PMS spojená s kolísaním hormonálneho pozadia v druhej fáze menštruačného cyklu, ako aj so zvláštnosťami metabolizmu pohlavných hormónov v centrálnom nervovom systéme. To spôsobuje rôzne poruchy zo strany vegetatívnych, nervových, endokrinných a iných systémov.
Navyše existuje množstvo faktorov, pri ktorých sa riziko výskytu príznakov predmenštruačného syndrómu u žien rozmnožuje. Patria medzi ne:
- ubytovanie v metropole;
- duševná práca;
- nedostatok fyzickej aktivity;
- nízka telesná hmotnosť;
- stres;
- neprítomnosť tehotenstva;
- časté tehotenstvá;
- gynekologická chirurgia;
- kraniocerebrálna trauma atď.
Predmenštruačný syndróm - príznaky
V závislosti od toho, ako sa premenštruačný syndróm prejavuje, je rozdelený do štyroch klinických foriem. Zvážte, aké príznaky PMS u žien sú neodmysliteľné v každej z týchto foriem:
Najčastejšia je nervová-psychická forma , ktorá postihuje viac ako 40% žien s touto patológiou. Medzi hlavné prejavy patria:
- emocionálna excitabilita (krátka nálada, podráždenosť, agresivita);
- depresie;
- popudlivosť;
- plačlivosť;
- silná slabosť;
- necitlivosť končatín;
- nadmerná citlivosť na zvuky, vône;
- plynatosť;
- prekrvenie prsníkov.
Cefalgická forma je druhá najbežnejšia, charakterizovaná často ťažkým priebehom, akútnymi recidivami. Zobrazuje takéto znaky:
- bolesti hlavy (často pulzujúce, lokalizované v časovej oblasti);
- závraty;
- bolesť v srdci;
- nemotivovaný depresívny stav;
- opuch mliečnej žľazy;
- zvýšené potenie .
Edém je spojený s retenciou tekutín v tkanivách tela v záverečnej fáze menštruačného cyklu. V tomto prípade sú prevládajúce príznaky nasledovné:
- opuch tváre;
- opuch rúk a nôh;
- potenie;
- citlivosť prsníkov;
- nadúvanie;
- svrbenie;
- všeobecná slabosť.
Cirkulárna forma je zriedkavý, ale extrémne závažný priebeh PMS, ktorý sa vyznačuje večernými alebo nočnými útokmi s nasledujúcimi príznakmi:
- zvýšený krvný tlak ;
- bolesť v hlave;
- necitlivosť rúk a nôh;
- tras;
- pocit napätia v hrudníku;
- nepravidelný tep srdca;
- vzhľad strachu zo smrti;
- silné nutkanie močiť s veľkým močením.
Uvedená symptomatológia sa vyskytuje pri PMS na pozadí absencie akejkoľvek organickej patológie a po určitom čase prakticky zmizne. Okrem toho existujú atypické formy syndrómu a často ženy hlásia výskyt takýchto príznakov:
- ospalosť;
- nespavosť;
- bolesť brucha;
- zvýšená telesná teplota;
- vracanie;
- nedostatok chuti do jedla;
- zvýšená chuť do jedla atď.
Ako rozlíšiť predmenštruačný syndróm od tehotenstva?
V niektorých prípadoch sa objavujú nepríjemné príznaky, keď žena premýšľa nad tým, čo je za nimi - PMS alebo tehotenstvo. Pri koncepcii môžu byť také prejavy cítiť ako aj pred menštruáciou a môžu sa objaviť približne v rovnakom čase cyklu. Určenie rozdielu nie je jednoduché, ale je to možné. Venujte pozornosť dĺžke trvania symptomatológie - keď dôjde k tehotenstvu, nezvyčajné symptómy sú pozorované dlhšie a nie niekoľko dní, ako pri PMS.
Vyjadriť všetky druhy pochybností pomôže vyjadriť testy a testy na tehotenstvo. Ak uplynulo viac ako 5 týždňov od posledného menštruačného obdobia, je možné určiť, či došlo k počatiu, použitím domáceho testovacieho prúžku ponoreného do časti moču. Po 4-5 dňoch od oneskorenia menštruácie je prípustné darovať krv na určenie tehotenstva, čo je citlivejšia metóda.
PSI bolesť
Príznaky PMS vo väčšine prípadov zahŕňajú bolesti s rôznou lokalizáciou a intenzitou, ktoré sa môžu cítiť izolovane alebo prítomné v komplexe. Často je to:
- bolesti hlavy;
- citlivosť mliečnych žliaz;
- ťahanie bolesti v dolnej časti brucha;
- bolesti v lumbálnej oblasti.
PMS - čo robiť?
Liečba premenštruačného syndrómu je potrebná, ak symptómy PMS významne ovplyvňujú životnú aktivitu, spôsobujú vážne fyzické nepohodlie, poškodzujú vzťahy s ostatnými. Na stanovenie diagnózy a jeho diferenciáciu s inými patologiami, lekár bude musieť starostlivo študovať históriu pacienta. Periodicita záchvatov v PMS, ich spojenie s menštruačným cyklom má prvoradý význam. Na diagnostické účely je možné priradiť:
- krvný test na pohlavné hormóny v dvoch fázach cyklu;
- mamografia;
- electroencephalography;
- konzultácia neurológov;
- vyšetrenie psychiatra;
- kontrola množstva oddeleného moču;
- kontrola krvného tlaku atď.
Ako zmierniť premenštruačný syndróm?
Keď sa vyskytne premenštruačný syndróm, príznaky u adolescentov a dospelých sa môžu výrazne líšiť a majú inú intenzitu, ale v každom prípade môžete tento stav aspoň trochu zlepšiť doma. Ak to chcete urobiť, musíte upraviť svoj životný štýl. Použite nasledujúce odporúčania a snažte sa ich pozorovať nielen v predmenštruačnom čase, ale vždy:
- Zabezpečte úplný spánok.
- Minimalizujte množstvo stresu.
- Monitorujte úroveň psychickej záťaže.
- Zvýšte dennú fyzickú aktivitu (prejdite viac, choďte na šport, tanec atď.).
- Odmietajte zlé návyky.
- Minimalizujte používanie kofeínových nápojov.
- Obmedzte používanie soli.
- Pravidelne majte sex.
- Odstráňte náhle zmeny v klimatických podmienkach.
- Vezmite vitamínové a minerálne komplexy do kurzu.
Ako sa zbaviť predmenštruačného syndrómu?
V otázke, ako liečiť premenštruačný syndróm, sú dobré výsledky preukázané metódami, ktoré nie sú liečivami, medzi ktorými sú:
- masáže;
- lekárske kúpele;
- vzduchové kúpele;
- aeróbne cvičenie.
Určitú úlohu hrajú relaxačné sedenia, jóga, dýchacie techniky, meditácia, aromaterapia. Tieto techniky zároveň pomáhajú zmierňovať fyzický stres, normalizovať psychoemotický stav. Existujú špeciálne komplexy asanas používané na rôzne formy a symptómy PMS. Skúsený môžete nájsť tak, aby ste predišli alebo znížili nepríjemné javy, ktoré najlepšie pomáhajú.
Predmenštruačný syndróm - liečba, lieky
Pri bolestivých prejavoch PMS sa môže odporučiť symptomatické liečenie. V závislosti od formy predmenštruačného syndrómu sa lieky predpisujú nasledovne:
- s bolestivými záchvatmi - nesteroidné protizápalové lieky, antispazmiká (ibuprofén, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- s opuchom - diuretikami ( Veroshpiron , Spironolactone);
- s prevahou psychoemoncionálnej zložky - antidepresív (Sertralin, Cipramil);
- s hormonálnou nedostatočnosťou druhej fázy cyklu - hormonálne lieky (Dyufaston, Medroxyprogesterón).
Nápravné opatrenia pre ľudí v prípade PMS
Tradičná medicína neposkytuje žiadny účinný prostriedok na liečbu predmenštruačného syndrómu a fytopreparáty majú na zozname metód osobitné miesto. Mnoho bylín má viacsmerový účinok, ktorý postihuje rôzne časti tela a výrazne zmierňuje nepohodlie. Ponúkame jeden z dobrých receptov, ktoré pomáhajú odstrániť bolesť, zmierniť nervozitu a spánok.
Recept na čaj
zloženie:
- Melissa bylinka - 2 čajové lyžičky. lyžice;
- voda - 1 sklo.
Príprava a použitie:
- Nalejte surovinu s vriacou vodou.
- Nechajte ju pod vekom 20 - 30 minút.
- Strain.
- Použite namiesto čaju (môžete osladiť medom).