Naše nohy sú pravidelne vystavené ťažkým nákladom. Stres, zlé návyky, dlhá chôdza alebo naopak sedenie - to všetko vedie k vzniku blokády krvných a lymfatických drenážnych systémov. Opuch, pocit konštantnej hmotnosti v nohách, celulitída - je to dôsledkom zníženia odtoku lymfy a stiahnutia metabolických produktov z medzibunkového priestoru.
Lymfatická drenážna masáž chodidiel
Tento typ masáže sa vykonáva hlavne v kozmetikách a fitnescentrách. Existuje niekoľko typov hardvérovej lymfodrenážnej masáže chodidiel.
presoterapiu
Tento druh masáže sa vyrába v špeciálnom obleku (nohavice a bundy). K vykonaniu procedúry si klient na oblek zaujme pohodlnú pozíciu. Perióda masáže trvá 20-40 minút a počas nej sa pneumatické komory vstrekujú vzduchom, čo vytvára striedavý vlnový efekt vákua a tlaku. Výsledkom tlakovej terapie je rozšírenie ciev pre lymfodrenáž a aktívny prísun krvi do problémových oblastí. Urýchľuje proces rozširovania tuku a zlepšuje výživu tkanív. Dokonca aj po prvom postupe, môžete vidieť malú stratu objemu, kvôli odstráneniu puffiness, a vzhľad pocitu ľahkosti.
Vákuová masáž lymfatickej drenáže
Tento postup sa vykonáva pomocou špeciálnych trysiek pre prístroj, ktorý vytvára podtlak. Masáž môže byť rovnako stabilná (s držaním dýzy na jednom mieste po dobu 2-4 sekúnd) a labilná (prílohy sa pohybujú na masážnych linkách bez zastavenia). Pred začiatkom procedúry sa povrch nohy ošetrí špeciálnym olejom alebo gélom, aby sa dýza ľahko posunula a dosiahla lepší účinok.
Miostimulace
Je to jedna z najnovších inovácií v oblasti techniky lymfodrenážnej masáže nôh. S touto technikou masáže hardvéru sa impulzný elektrický prúd prenáša pomocou gumových obložení a umožní dosiahnuť hlbšie vrstvy svalov. Variabilná dodávka prúdu stimuluje ich pravidelné znižovanie, čo dokonale stimuluje prácu lymfatického drenážneho systému.
Ručná masáž lymfatickej drenáže
Napriek vývoju špeciálnych prístrojov a masážnych prístrojov je ručná masáž považovaná za najlepšiu a najefektívnejšiu vďaka individuálnemu prístupu ku každej osobe. Manuálna lymfodrenážna masáž sa spravidla aplikuje na celé telo a aktivuje lymfodrenáž ako celok. Ale anticelulitídna masáž chodidiel využíva aj technológiu lymfatickej drenáže.
Takáto masáž pozostáva z komplexu relaxačných, hladných a patinujúcich pohybov nahradených vypracovaním hlbších vrstiev svalov a lymfatických kolektorov. Na dosiahnutie lepšieho účinku sa používajú esenciálne oleje z rozmarínu, grapefruitu, citrónu a pomaranča. Manuálna lymfodrenážna masáž sa vykonáva každý druhý deň po dobu 4-5 týždňov, aby sa dosiahol trvalý účinok a trvá 1-1,5 hodiny.
Kontraindikácie pre lymfodrenážnú masáž
Podobne ako akýkoľvek lekársky alebo kozmetický postup má lymfatická drenážna masáž kontraindikáciu:
- tehotenstva;
- onkologické ochorenia;
- tvorba trombov;
- infekčné choroby;
- s opatrnosťou pri ochoreniach reprodukčného systému, srdca a obličiek.
Lymfatická drenážna masáž nohy pre kŕčové žily
Existuje presvedčený názor, že s kŕčovými žilami sú mechanické účinky na cievy končatín kontraindikované. Ale, ako ukazuje prax, masáž nohy limfodrenazhny, vedená špecialistom, sa najefektívnejšia liečba tejto choroby vykonáva v spojení s inou fyzioterapiou (cvičebná terapia a akupunktúra). Masáž nemôže úplne vyliečiť kŕčové žily, ale zaručuje odstránenie bolesti a opuchu.