Zriedkavé alebo epizodické sťahovanie svalov nie je dôvodom na obavy. Môže to byť spôsobené spomalením metabolických procesov, dočasným deficitom vitamínov a stopových prvkov, malými obehovými poruchami, dehydratáciou alebo preexpozíciou.
Patológia sa vzťahuje na časté kŕče svalov tkaniva v noci - príčiny a liečenie tejto choroby by sa mali určiť na základe lekára, po vykonaní série analýz, inštrumentálnych štúdií.
Ako sa svalové kŕče gastrocnemius vo sne?
Uvažovaný fenomén (myoklónia) je proces, pri ktorom sa svalové vlákna silne a nedobrovoľne namáhajú bez vonkajších príčin. Rýchlo prechádza do kŕče, kvôli ktorému sa tela nedokáže uvoľniť.
Kŕč je sprevádzaný syndrómom intenzívnej bolesti v dôsledku súčasného porušenia viacerých nervov nachádzajúcich sa v oblasti dolných končatín.
Aké sú príčiny záchvatov lýtkových svalov v noci?
Existujú 2 skupiny faktorov, ktoré spôsobujú opísaný problém. Prvý typ zahŕňa príčiny, ktoré nesúvisia s vážnymi chorobami, ktoré sú ľahko prístupné liečbe.
To je dôvod, prečo teľacie svaly môžu byť stratené v noci:
- podchladenie;
- príliš jasné svetlo;
- nedostatok vápnika, vitamínu D a horčíka v tele;
- prebytok kyseliny mliečnej vo svaloch;
- nadmerné zaťaženie nohy;
- poruchy obehu;
- tehotenstva;
- dodržiavanie bielkovinovej diéty;
- zvýšené potenie;
- častý stres;
- užívanie určitých liekov (antacidá, inzulín, diuretiká);
- znížený svalový tonus;
- nízka mobilita;
- nadváhu.
Druhou skupinou príčin je ochorenie, ktorého príznakom je myoklónia. V tomto prípade je ťažšie zistiť, prečo sú v noci lýtkové svaly, pretože zoznam patológií je skvelý:
- kŕčové žily;
- diabetes mellitus typu 2 ;
- skryté zranenia;
- chronické zlyhanie obličiek;
- Ochorenia štítnej žľazy;
- ischias;
- chronické poruchy prietoku krvi v cievach nohy;
- ploché nožičky;
- hypoxia;
- Parkinsonova choroba;
- Addisonova choroba ;
- alkoholizmus;
- cirhóza pečene;
- nádorové lézie;
- spazmofiliya;
- trauma mozgu;
- zápalové procesy;
- ťažká intoxikácia;
- roztrúsená skleróza;
- CNS;
- encefalomyelitída;
- vírusové ochorenia.
Na stanovenie presnej diagnózy je možné len po konzultácii s neuropatológa.
Ako liečiť príčiny a príznaky nočných kŕčov v svaloch lýtka?
Núdzové spôsoby na odstránenie kŕčov v myoklóniu:
- Rúcho si rýchlo pretrepte nohu rukami.
- Stlačte ukazovák do stredu svalu gastrocnemia aspoň na 20 sekúnd.
- Masáž končatiny.
- Stojte na studenej podlahe alebo na mokrú handričku nasiaknutú v ľadovej vode.
- Potiahnite nohu k sebe a držte prsty.
Taktiež je dobre známa metóda - pichanie gastrocnemia svalu pomocou špendlíka alebo ihly, čo je predbežne dôležité na dezinfekciu.
Tieto tipy pomáhajú vyrovnať sa len so symptómami patológie. Ak chcete vyliečiť myoklonus, musíte sa zbaviť ochorenia, ktoré spôsobili svalové kŕče. Ako podporné opatrenia sa odporúča:
- Zahrňte do stravy vitamín D, B6, vápnik, sodík, horčík a draslík.
- Dodržujte normy vyváženej stravy.
- Znížte intenzitu alebo frekvenciu cvičenia, najmä pred spaním.
- Používajte topánky s dobrou podporou členku a optimálnym výťahom.
- Vo večerných hodinách urobte kontrastné svaly gastrocnemius.
- Po vodných procedúrach vykonajte vlastnú masáž nôh.
- Znížte množstvo cukru a kofeínu v ponuke.
- Niekoľkokrát za týždeň robia strečové cvičenia pre svaly.