Gymnastika je skvelý šport , nielen pre zlepšenie vášho fyzického zdravia, ale aj pre váš emocionálny stav. Hlavné typy gymnastiky: športové, zdravotné a aplikované. Dnes máme záujem o prvý smer, v ktorom sa konajú súťaže.
Typy gymnastiky
Gymnastika je cvičebný systém, ktorý vyžaduje určité množstvo prípravy a fyzickej sily, pretože obsahuje pomerne zložité prvky. Je to jeden z najstarších športov. V zozname programov gymnastiky olympijských hier, ktoré vstúpili v roku 1896. K dnešnému dňu je tento šport veľmi obľúbený. Na športové druhy nesú: akrobatickú, umeleckú, športovú a tímovú gymnastiku.
Pozrime sa na každý šport športovej gymnastiky:
- Acrobatic . Predpokladá vykonanie určitých cvičení, ktoré sú založené na udržiavaní rovnováhy a vykonávaní striedaní. Vo všeobecnosti existujú 3 skupiny cvičení: skoky, cvičenia v pároch a skupinách.
- Umelecké . Športovci vykonávajú rôzne cvičenia pre hudbu. Je povolené používať také veci ako páska, lopta, obruč atď. Tento druh gymnastiky sa vyznačuje vynikajúcou flexibilitou, koordináciou a tiež zlepšuje stav všetkých svalov.
- Šport . Športovci súťažia na niektorých mušlích, ako aj vo voľných cvičeniach a podporných skokoch. Druhy delostreleckých delostrelectva: podlahové cvičenia, kôň, krúžky, podporné skoky, tyče, priečniky a log.
- Príkaz . Súťaže sa konajú medzi ženami, mužmi, ako aj v zmiešaných tímoch, ktoré môžu byť od 6 do 12 osôb. Rodnou krajinou tohto smeru je Škandinávia.
Súťaže sa konajú v súlade s určitými pravidlami a existuje aj veľa požiadaviek od sudcov, ktoré musia byť nevyhnutne dodržané. Týkajú sa tak správneho vykonávania cvičení , ako aj vzhľadu športovca.