Deň sa nenastavil od rána. Všetko padá z mojich rúk, voda je vypnutá, budík, z nejakého dôvodu nefunguje a mravenec už varoval hlavu, že čaká na vysvetlenie vo svojej kancelárii. V takých časoch chcete zvýšiť oči na oblohu a kričať: "Prečo je všetko tak zlé?". Pozitívne frázy, ktoré život čiernej a bielej často nepomáhajú, a pocit, že ste centrum negatívnych v tomto svete, sa stáva silnejším. Čo robiť, keď sa zdá, že všetko je zlé, a každý deň je horšie? Pokúsme sa pochopiť príčiny čierneho pásu a spôsoby jeho odstránenia.
Ako žiť, keď je všetko zlé?
Situácia, keď sa zdá, že čierny pruh dlho visí nad hlavou, sú tu všetky. Ruky idú nadol, otázka "prečo je všetko zlé v živote?" Zvýši sa v mojej hlave a okrem pocitu zúfalstva a túžby odtrhnúť posledný kúsok vlasov z mojej hlavy, už nie sú žiadne pocity. Dokonca aj zoznamy s prípadmi, ktoré treba urobiť, nemajú žiadnu pomoc, pretože jednoducho nie je túžba po ich naplnení. Dáte si sľub, že začnete meniť svoj život za 10 minút. Ale hodiny, dni alebo dokonca týždne prejdú a príde chvíľa, keď sa všetko stane absolútne zlým. Choďte z mosta s náhrdelníkom tehál okolo krku - výstup. Ale existujú menej nebezpečné možnosti. Pamätajte, že aj keď ste jesť, máte dve možnosti. Poďme tiež pochopiť, ako zabudnúť na všetky zlé a zmeniť svoj život k lepšiemu.
Takže, čo robiť, keď je všetko zlé? Najprv je dôležité pochopiť, že všetky pokusy v tomto živote nám dávajú niečo a sú v našich silách. Ak máte problémy, znamená to, že ste vypol cestu, ktorú ste vybrali na druhú stranu. V tejto situácii buď spravujete svoje problémy, alebo ste vy. Preto najlepším spôsobom je spojiť sa a konať:
- Zapíšte všetky problémy, ktoré vás momentálne znepokojujú. Napríklad, ak je všetko zlé v rodine, v práci, v ťažkých problémoch av jeho osobnom živote úplný kolaps. Takisto dôkladne napíšte všetky svoje dlhy, záväzky a nepríjemné situácie, ktoré musíte naliehavo vyriešiť.
- Systematizujte všetko napísané v jednom grafe. Najlepšie je to, ak ide o mentálnu mapu alebo strom cieľov. Reflektujte závislosť jedného problému na inom. Napríklad, ak nevyriešite problémy v rodine, nebudete môcť prispôsobiť svoj osobný život a tak ďalej.
- Pozrite sa na to, čo môžete urobiť, aspoň čiastočne. Uvidíte, ako môže druhá vyriešiť s jedným problémom, ako následky riešenia druhej úlohy môžu viesť k zbaveniu tretej a tak ďalej.
- Nakreslite šípky vašou cestou k vyriešeniu všetkých problémov a udržte tento okruh pred očami. Môžete priamo nakresliť niečo na ňom a zaznamenať ho. Hlavnou vecou je posunúť sa prinajmenšom v malých krokoch smerom k odchodu zo súčasnej situácie.
Existuje niekoľko ďalších tipov, ktoré musíte urobiť, keď sú veci v živote zlé. Je vhodné ich implementovať súbežne s realizáciou ich cieľov a cieľov:
- Porovnaj sa s tými, ktorí majú horšiu situáciu ako tvoja. Pozrite sa napríklad na ľudí so zdravotným postihnutím na invalidných vozíkoch, žobrákov, ktorí nemajú normálne oblečenie a obuv, dôchodcovia, ktorí trávia takmer celý dôchodok na lieky a sú nútení od chleba na vodu, deti zo sirotincov, ktorí nevedia, aké problémy majú v rodine atď. ,
- Napíšte všetko, o čom sníte. Vytvorte mapu plnenia túžob a každodenne sa uistite, že sa všetko, čo bolo naplánované, nevyhnutne splní
- Prečítajte si pozitívne knihy a príbehy silných a významných osobností. Uvidíte, že takmer každý z nich má cestu k hviezdam
ležať cez trny. - Robte to, čo vám dáva radosť a potešenie. Pamätajte, že negatívne myšlienky majú nepriaznivý vplyv na fyzické zdravie.
- Sledujte filmy, ktoré zlepšujú životnú motiváciu. Budú vás rozveseliť a poskytnú vám vieru v budúcnosť.
Keď sa zdá, že v živote je všetko zlé naraz, začnite pracovať na seba a riešte problémy čo najskôr. Pamätajte na to, že nie sú žiadne zúfalé situácie a každý test je daný, aby ste boli silnejší. Prijmite teda svoje problémy s vďačnosťou a úsmevom, že čoskoro budú vyriešené a zdajú sa vám smiešne a frivolné.