Syndróm chronickej únavy je pomerne častým fenoménom pre moderné ženy, ktoré vedú k aktívnemu životnému štýlu. Jeho hlavným prejavom je dlhý nevysvetliteľný pocit slabosti, poklesu sily, slabosti. Mechanizmus vývoja tejto choroby nie je presne stanovený a existuje niekoľko možných provokačných dôvodov: porucha imunitného systému, fyzická a psychická nadmerná strata, stres, psychické poruchy, vírusové infekcie,
Liečba chronickej únavy
Ako liečiť chronickú únavu, aká konkrétna liečba bude potrebná, neurológ alebo terapeut môže určiť. Súčasne, bez ohľadu na príčinu chronickej únavy, základom liečby je úprava pracovnej, odpočinkovej a spánkovej normy. Keďže sme všetci individuálni v našich potrebách a zvykoch, každý má rôzne pracovné podmienky, životné podmienky atď., Nie je možné vytvoriť všeobecné pravidlá vhodné pre všetkých pacientov. Avšak napriek tomu je možné vymenovať niekoľko dôležitých odporúčaní, dodržiavanie ktorých pomôže zorganizovať osobný režim dňa, umožňujúci telu dávkovať a prijímať zaťaženie a odpočinok, a to:
- Nočný spánok by mal trvať najmenej 8 hodín.
- Práca, ktorá si vyžaduje mentálnu aktivitu, by sa mala striedať s fyzickou aktivitou.
- Je potrebné dodržiavať určitý čas spánku a prebudenia;
- Choďte do postele v dobre vetranej miestnosti.
- Musíte sa držať programu jedál a večera by mala byť najneskôr niekoľko hodín pred spaním.
- Je žiaduce vziať si denné prechádzky na čerstvom vzduchu.
Na obnovenie emočného a duševného stavu môžu špecialisti odporučiť zvládnutie relaxačných techník, autogénneho tréningu . Tiež by ste sa mali zbaviť zlých návykov, piť silný čaj, piť kávu, držať sa zdravého stravovania a konzumovať dostatok tekutín.
Pri liečbe chronickej únavy sa môžu použiť aj lieky: enterosorbenty, antihistaminiká, antidepresíva, imunokorektory, komplexy vitamínov atď. Často sa predpísajú fyzioterapeutické procedúry, masáže, fyzioterapeutické cvičenia.
Liečba ľudských liekov s chronickou únavou
Domáca liečba chronickej únavy môže byť doplnená o rôzne recepty z tradičnej medicíny. V zásade sa na tento účel odporúčajú prípravky založené na liečivých rastlinách s regeneračnými, upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré zvyšujú odolnosť proti stresu.
Recept na infúziu
zloženie:
- list lekva - stolová lyžica;
- list jahody - lyžica;
- voda - 0,5 litra.
Príprava a použitie
Naliať suroviny s vriacou vodou, umiestniť do termosu, nechať 40 minút. Filtrujte trikrát denne pred jedlom v teplej forme jednu pohárku.