Medzi rôznymi psychosomatickými ochoreniami narastá počet porúch, ako je alexitýmia. Dnes sa jej znaky nachádzajú v obrovskom počte ľudí - od 5 do 25% celkovej populácie. Údaje sa značne líšia, pretože termín zahŕňa rôzne psychologické znaky a odchýlky v stupni.
Čo je alexitýmia?
Alexitýmia nie je duševnou chorobou, ale funkčným znakom ľudského nervového systému, ktorý je vyjadrený v neschopnosti vyjadriť svoje myšlienky slovami. V gréčtine môže byť tento výraz preložený ako "bez slov pre pocity". Ľudia s touto odchýlkou majú problémy s definovaním a popisom vlastných pocitov a emócií, predovšetkým sa zameriavajú na vonkajšie udalosti, ktoré porušujú vnútorné skúsenosti.
Alexithymia v psychológii
Alexitimia v psychológii je porušením emocionálnych funkcií človeka, ale nie choroba. Odchýlky nie sú spojené s duševnými schopnosťami jednotlivca, nie sú ovplyvnené a príčiny vývoja syndrómu sú ťažko identifikovateľné. Psychológia považuje fenomén alexitýmie za rizikový faktor pre psychosomatické choroby. Termín bol prvýkrát použitý v 70. rokoch dvadsiateho storočia. Pozorujúc pacientov so somatickými poruchami , psychoanalytik Peter Sifneos zistil, že nie sú schopní poskytnúť ústnu podobu ich skúsenostiam. Stupeň závažnosti poruchy môže byť odlišný.
Alexithymia - príčiny
Rovnako ako akýkoľvek psychologický problém, alexitýmia osoby má primárne zdroje, ktoré sa stali príčinou syndrómu. Oddeľte jej dva typy - primárne a sekundárne, to znamená stabilné osobnostné vlastnosti alebo dočasnú reakciu na problém. V prvom prípade sú príčiny genetické alebo intrauterinné: narušenie štruktúr mozgu, potlačenie impulzov smerujúcich do mozgovej kôry limbickým systémom. Sekundárny syndróm zahŕňa psychoemočné dôvody: autizmus, stres, šok, charakter vzťahov v rodine a výchova.
Alexitimia - znamenia
Prítomnosť syndrómu naznačuje, že osoba je sústredená na nervové skúsenosti a je uzavretá pre nový zážitok. Ľudia trpiaci "neschopnosťou vyjadriť emócie" sú s väčšou pravdepodobnosťou než ostatní postihnutí a rozvíjať choroby, ako sú srdcové choroby, bronchiálna astma, hypertenzia, anorexia atď. Hlavnými príznakmi alexitýmie sú:
- neschopnosť popísať rozsah vznikajúcich emócií a pochopiť pocity partnera;
- nahradenie pocitov činnosťami vo väčšine životných situácií;
- neschopnosť odlíšiť emócie od fyzických pocitov;
- zanedbávanie intuície alebo jej úplná neprítomnosť;
- zriedkavý alebo nezvyčajný sen (ľudia v nich vykonávajú každodenné aktivity);
- obmedzená predstavivosť, nemožnosť tvorivej práce;
- konkrétnosť, logická jasnosť, štruktúrované myslenie.
Ako hovoriť s osobou s alexitýmiou?
Možno si myslíte, že alexitýmia je choroba, ktorá nezasahuje do každodenného života. Neschopnosť vyjadriť a identifikovať emócie vážne bráni komunikácii. A vývoj sekundárnych ochorení spôsobuje liečbu syndrómu. Zatvorení ľudí potrebuje trpezlivosť, aby presvedčili alexitýma, aby hľadal pomoc od psychoanalytika. Netlačte na osobu, ktorá je "emocionálne slepá", naštvaná. Utrpenie tohto syndrómu pomáha "domáce teplo": láska, romantika, pozitívne, pochopenie.
Alexitimia v kreatívnych profesiách
Aleximitská osobnosť má veľmi obmedzenú predstavivosť, nie je schopná pochopiť svoje pocity a reagovať na pocity druhých. V živote alexitýmu nie je žiadna radosť a túžba po niečom novom. Sú príliš pragmatické a nevedia, ako sa vyjadrovať. Preto sú tvorivé špeciality pre ľudí s týmto syndrómom kontraindikované a takmer nemožné. Ale kreativita pomáha zvládnuť túto chorobu, napríklad umelecká terapia podporuje rozvoj fantázie .
Alexitimia - spôsob liečby
Vrodená alexitýmia je ťažké liečiť, ale so získanou formou vecí sú lepšie. Výsledky prinášajú psychoterapia: techniky ako hypnóza, sugescia, psychodynamická terapia a gestaltová terapia. Sú zamerané na pomoc pacientovi pri vyslovovaní pocitov. Niekedy sa vyžaduje liečba drogami - použitie trankvilizérov na blokovanie záchvatov paniky, zmiernenie emočného stresu, depresie, úzkosti. Je dôležité mať na pamäti, že v boji proti syndrómu alexitýmie môže byť liečba zdĺhavá.
Alexitimics by mal mať priamu úlohu pri odstraňovaní príznakov ich ochorenia. Často psychoterapeuti dávajú svojim pacientom domáce úlohy na rozvoj predstavivosti a povedomia: vedenie denníka, čítanie beletrie, praktizovanie umenia - maľovanie, hudba, tanec atď. Ľudia sa naučia zaznamenávať svoje pocity a emócie, aby sa ich nebojí a neblokovali. Je užitočné rozvíjať sa v rôznych smeroch, aby ste sa nezbavili vášho problému.
Neschopnosť dať pocity do slov je nepríjemná osobnostná vlastnosť, ale s ňou je možné a čo je najdôležitejšie opraviť, ak sa javí v ľahkej forme. Je dôležité, aby sa vývoj syndrómu nespustil tak, aby nespôsoboval vážnejšie ochorenia. Psychosomatické ochorenia, ktoré sa objavujú v dôsledku patológie, a psychopatologické symptómy (depresia, stres atď.) Sa musia rýchlo odstrániť.