Keď sa pár rozhodne mať dieťa, tak muž aj žena sú testované na plánovanie: infekcie, hormóny, kompatibilita. Najdôležitejšou mužskou analýzou je spermogram. Tento výskum je dosť informatívny, pretože ovplyvňuje také aspekty ako kvantitatívne a kvalitatívne charakteristiky spermií. Niekedy laboratórium robí diagnózu oligozoospermie, čo znamená nedostatočný počet spermií v ejakuláte. A androlog bude oznamovať, že s touto diagnózou sa znížia šance na počatie. A potom sa pár obáva otázka, ako zvýšiť množstvo spermií, aby bolo možné tehotenstvo? Poďme pochopiť.
Čo ovplyvňuje množstvo spermií?
Spermia je tekutina, ktorá sa uvoľňuje počas ejakulácie a pozostáva zo spermy a spermií. V priemere sa u mužov prideľuje 2 až 4 ml ejakulátu. A podľa najnovších údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (SZO) dostatočné množstvo spermií na počatie je 1,5 ml. Dôležitým ukazovateľom je nielen objem, ale aj množstvo spermií v ejakuláte. Fertilita je spermie, v ktorej 1 ml obsahuje najmenej 15 miliónov zárodočných buniek.
Pre úspešné koncepcie sú však dôležité dva ukazovatele - kvalita a množstvo spermií. S druhým je všetko jasné, ale čo znamená kvalita spermií? Toto je ukazovateľ pohyblivosti spermií, ako aj ich životaschopnosť. Za normálnych okolností by ejakulát mal mať 40% alebo viac mobilných spermií schopných dosiahnuť maternicu a najmenej 60% živých pohlavných buniek.
Ak sa množstvo spermy znížilo, potom najčastejšie v tomto "vinnom" životného štýlu človeka alebo zdravotné problémy. Alkohol, drogy, fajčenie majú negatívny vplyv na spermie a môžu viesť k mužskej neplodnosti. Často príčinou zhoršenia spermií sú hormonálne poruchy a nadváha. Niektoré lieky sú schopné znížiť počet samčích semien a znížiť motilitu spermií. Okrem toho sa kvalita spermií zhoršuje pri vystavení vysokým teplotám (sauna, kúpele), ťažkým kovom a žiareniu.
Ako zvýšiť kvalitu spermií a jej množstva?
Po prvé, na zlepšenie mužskej plodnosti je potrebné zmeniť spôsob života :
- V čase plánovania tehotenstva by sa človek mal zúčastňovať na fajčení, alkohole a drogách.
- Aktívny spôsob života - to je tiež to, na koľko závisí množstvo spermií.
- Budúci otec musí sledovať váhu. Extra kvapky, ktoré sú výsledkom prebytočného tukového tkaniva, porušujú rovnováhu hormónov zodpovedných za spermatogenézu.
- Odporúča sa človeku vyhnúť sa stresovým situáciám.
Po druhé, nárast množstva spermií závisí priamo od výživy mužského pohlavia :
- Je potrebné zvýšiť množstvo zeleniny a ovocia, ktoré sú antioxidanty.
- Uprednostňované by mali byť bielkovinové potraviny (mäso, ryby, strukoviny, orechy).
- Odporúčaný príjem potravín, ktoré zvyšujú množstvo spermií: brokolica, hrozno, otruby, pečeň, avokádo, banány, kyslé mlieko, tekvicové semienka, avokádo. Môžete pripraviť nasledovnú užitočnú zmes: dátumy, hrozienka, sušené slivky, figy, citrón a med, odobraté v rovnakom množstve, sa nakrájajú na mlynček na mäso a každé ráno sa vypijú na prázdny žalúdok na 1 čajovú lyžičku.
Okrem vyváženej výživy bude mužovi pomáhať drogy na zvýšenie množstva spermií :
- Vitamíny C, E, kyselina listová, ako aj minerály selénu a zinku, látky L-karnitín a L-arginín. Vydávajú sa vo forme monopreparácií a komplexov (napríklad Abeceda pre mužov, Duovit pre mužov, Seltsilk plus, Complivit selen, Zincteral).
- Biokomplexy, ktoré obsahujú vo svojom zložení aj vitamíny a rastlinné extrakty, ktoré prispievajú k zlepšeniu kvalitatívneho a kvantitatívneho počtu spermií (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Avšak s nízkym počtom spermií, nemali by ste predpisovať lieky sami. V niektorých prípadoch, ak majú zdravotné problémy, sú bezmocní a dokonca môžu ublížiť. Liečba sa má vykonávať výhradne pod dohľadom špecialistu.