Ako užívať kyselinu listovú počas tehotenstva?

Mnoho budúcich matiek, ktoré vedia z príbehov svojich priateľov o potrebe kyseliny listovej v tehotenstve, sa pýtajú na otázku, ako ich vziať. Dajte kompletnú a vyčerpávajúcu odpoveď na túto otázku a povedzte vám, o čo je táto kyselina určená.

Prečo telo potrebuje kyselinu listovú?

Kyselina listová (to je tiež vitamín B9) je veľmi dôležitá v období bunkového delenia v ľudskom tele. Je to ona, ktorá pomáha zabezpečiť, aby DNA a RNA mali úplnú štruktúru v novo vytvorených bunkách. Inými slovami, priamo na tento vitamín je zodpovednosť za správnu a rýchlu formáciu orgánov a systémov u dojčiat v štádiu vnútromaternicového vývoja.

Vzhľadom na skutočnosť, že na začiatku tehotenstva sa zvyšuje zaťaženie ženského tela, zvyšuje sa potreba kyseliny listovej, ktorá sa tiež vynakladá na vytvorenie nového organizmu.

Ako správne užívať kyselinu listovú počas súčasného tehotenstva?

Aby sa zabránilo možným problémom vo forme malformácií u dojčaťa, vitamín B9 sa často predpisuje počas fázy plánovania tehotenstva.

Ak hovoríme o tom, ako piť kyselinu listovú priamo v tehotenstve, ktoré sa už vyskytuje, potom treba povedať, že dávkovanie v každom jednotlivom prípade by malo byť uvedené iba lekárom. Väčšina lekárov zvyčajne dodržiava nasledujúcu schému - najmenej 800 mikrogramov lieku denne. V tabletách je to 1 denne. V niektorých prípadoch s výrazným nedostatkom tohto vitamínu v tele budúcej matky môže byť dávka zvýšená.

Vzhľadom na to, ako dlho je potrebné piť kyselinu listovú v normálnom tehotenstve, potom trvanie príjmu sa nastaví individuálne. Vo väčšine prípadov sa predpisuje prakticky od začiatku a užíva sa počas 1 a 2 trimestrov.

Aké potraviny sú kyselina listová?

Potreba organizmu tehotnej ženy v tomto vitamíne je možné doplniť pomocou potravy. Takže vitamín B9 je bohatý na hovädziu pečeň, sóju, špenát, brokolicu. Nie je nadbytočné zahrnúť ich do každodennej stravy.

Tak ako je zrejmé z tohto článku, kyselina listová je dôležitou zložkou, ktorej prítomnosť je nevyhnutná v strave budúcej matky. Avšak pred užívaním kyseliny listovej počas nedávneho tehotenstva bude správne požiadať o lekársku konzultáciu. Lekár určí dávku lieku a uvedie aj trvanie jeho používania.