Vitamíny na pokožku tváre

Koža tváre je jednou z najzraniteľnejších častí nášho tela. Obrovský počet faktorov negatívne ovplyvňuje jeho stav - neschopnosť spať, stres, škodlivé potraviny, mestský prach a oveľa viac. Bohužiaľ, nie každá žena je schopná naraz odstrániť všetky tieto faktory z jej života. A vždy chcem vyzerať dobre bez výnimky. Práve tu prichádzajú vitamíny pre pokožku tváre.

Povrchová vrstva ľudskej kože sa obnovuje približne každých 21 dní. Počas tejto doby zomrú staré kožné bunky a nahradia ich nové. Ak počas tohto časového obdobia kŕmi pokožkou dostatok vitamínov, nové bunky budú zdravšie. Vitamíny na tvár sa nachádzajú v ovocí, zelenine a potravinách bohatých na vlákninu. Nižšie je zoznam základných vitamínov pre pokožku tváre a účinok, ktorý majú na naše telo:

1. Vitamín A - vitamíny pre elasticitu a elasticitu pokožky. Vitamín A preniká do hlbokých vrstiev kože a zvyšuje jej pružnosť. U žien, ktorých koža sa začína preháňať, sa objavujú vaky pod očami a červené žily, je potrebné zvýšiť príjem výrobkov obsahujúcich vitamín A. Tento základný prvok našej pokožky sa nachádza v nasledujúcich produktoch: mlieko, pečeň, tekvica, cuketa, mrkva, vajcia.
2. Vitamíny skupiny B sú nenahraditeľné vitamíny pre suchú pokožku. Vitamín B je vynikajúci liek na citlivú pokožku, náchylný k podráždeniu a alergickým reakciám. Vitamín B sa nachádza v nasledujúcich produktoch: strukoviny, baklažán, zelenina. Okrem toho preniká do našej pokožky a prispieva k jej nasýteniu vodou. Tiež vitamín B je schopný odstrániť zápal a je vynikajúcim pomocníkom pri hojení rán.
3. Vitamín C je vitamín pre pokožku mládeže. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v našej pokožke, čo umožňuje dlhú dobu udržiavať pružnosť a mladosť. Obsahuje vitamín C v nasledujúcich výrobkoch: citrus, čierne ríbezle, mrkva, kivi, karfiol, zemiaky.
4. Vitamín D - označuje vitamíny pre problémovú pokožku. Vitamín D podporuje odstránenie toxínov a udržuje tón pleti. Tento vitamín je nasýtený nasledujúcimi jedlami: vajcia, morské plody, morský kel, mlieko.
5. Vitamín E - chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia. Tento vitamín je potrebný aj pre mastnú pleť, pretože pravidelné používanie orechov, sóje a slnečnicového oleja môže znížiť počet čiernych bodiek a rôzne nepravidelnosti na tvári. Vitamín E pre pokožku tiež pomáha zbaviť sa akné.

Na zlepšenie obsahu vitamínov sa denne konzumuje. V závislosti od toho, čo vaša pleť potrebuje najviac, mali by ste prispôsobiť stravu. Cosmetológovia odporúčajú Ako hlavné nápoje používajte zelený čaj a čerstvo stlačené šťavy. Zelený čaj zvyšuje tón pokožky a v šťavách obsahuje takmer celý súbor vitamínov.

Pre pokožku trpiacej akné potrebujete nielen vitamíny. Je tiež potrebné dbať na očistenie tela a zlepšenie práce v zažívacom trakte.

Použitie vitamínov na suchú pokožku by malo byť doplnené zvlhčujúcimi maskami. Na trvalé zachovanie pružnosti a mladosti pokožky, okrem vitamínov, musí byť pravidelne čistená a vyživovaná špeciálnymi kozmetickými alebo ľudovými prostriedkami. Ak chcete zistiť, ktoré vitamíny sú pre Vašu pleť najužitočnejšie, mali by ste sa dohodnúť s kozmetikom. Špecialista bude schopný objektívne posúdiť stav vašej pokožky a povedať vám, aké vitamíny najviac potrebuje.